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女孩天天洗澡竟长出“鱼鳞” 冬天洗澡有讲究

2015-12-27健康时报
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核心提示:女孩爱干净每天洗澡,身上还是瘙痒难忍,冒出很多鱼鳞状的皮屑,这种干燥性湿疹恰恰是爱干净惹的祸。记者从了解到,入冬后因皮肤瘙痒来就诊的患者猛增,其中八成都是洗澡太勤或是水温过高所致。

  女孩爱干净每天洗澡,身上还是瘙痒难忍,冒出很多鱼鳞状的皮屑,这种干燥性湿疹恰恰是爱干净惹的祸。记者从了解到,入冬后因皮肤瘙痒来就诊的患者猛增,其中八成都是洗澡太勤或是水温过高所致。

  “门诊中每天超过三成的病人都是干燥性湿疹来就医。”武汉市普仁医院皮肤科主任李仁清指出,冬天寒冷干燥,体表水分流失较多,加上皮脂腺和汗腺分泌减少,皮脂膜明显变薄,洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品,会洗掉皮肤表层的大部分油脂,皮肤变得干燥,热被窝里痒得更厉害。

  李仁清主任建议,冬季年轻人每周洗澡不超过2次,老人每周1次即可,尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后,立即抹上润肤露“锁”住身体的水分,尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。

  除了冬季要少洗澡之外,如何安全的洗澡也是有讲究的。

  洗澡时注意1个要求2个原则

  在冬季,本身有高血压心脏病等基础疾病的人,或者长期卧床的老人等,在洗澡时,需要各位注意。北京120急救中心医生刘江表示,把握好水温,注意好时间尤为重要。

  1个要求:温度适宜再洗头

  正常情况下,血管处于收缩状态,如果从外面刚回来,就马上又去洗澡,还直接用热水冲头部,这会使脑部血管迅速扩张,脑血流加速,易导致脑出血的出现。

  正确的做法是先洗洗身子,再洗头;如果在入浴前,适当运动过,身体适应了温热,也可以按照平时习惯来洗。

  2个原则:控制水温,控制时间

  控制好水温,一般以水温与体温接近为宜,即35~37℃。若水温过高会破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥程度,增加老年人皮肤瘙痒症可能。同时,过高的温度还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,心脑血流量减少,发生缺氧,诱发心绞痛心肌梗死

  时间以15~20分钟为宜。长时间泡澡使人容易疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外情况。

  浴室防摔倒:防滑、防中毒、防晕倒

  北京老年医院康复医学科主任医师陈雪丽介绍,因为洗澡摔倒的并不少见,在我的门诊中,不仅有老人,年轻人也大有人在。只不过相比而言,老人一旦摔倒,损伤严重危害大,做好预防很重要。

  防滑:防滑垫和防滑拖鞋不能少。防滑拖鞋底部有不同形状的纹路或波浪形,可增大鞋子与地面的摩擦力,达到防滑作用。而防滑垫,面积要大一些,有些防滑垫较小,老人摔倒的时候,反而会跟着老人滑倒。最好是能整个浴室都铺上,并适当增加把手或使用防滑的洗澡椅。即便如此,老年人洗澡时,最好有人陪同,做到细心呵护搀扶。

  防中毒:使用燃气热水器洗澡,操作不当易发生一氧化碳中毒,注意保持通风,不要紧闭门窗。

  防晕到:老人洗澡时间不要过长,不要在饥饿或饱腹状态下去洗澡,特别是在身体不适情况下,不要洗澡。如果老人不在陪同情况下,家人一定要定时询问和观察。

  这三种情况不能立即洗澡

  脑力劳动后不:洗澡易引大脑缺氧

  在日常生活中,很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”,“原因在于脑力劳动时,大脑高速运转,对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足导致晕厥。” 广东省第二人民医院心内科主任杜作这样说。

  喝酒后:血压降低明显容易晕厥

  人在酒后洗澡容易造成晕厥,在酒精刺激下,血管会轻度扩张,扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡,血液往体表转移时可能会让血压降低更明显,血压降低则表明血流供应可能无法满足体温改变,此时晕厥是很容易发生的。

  饭后:易影响消化

  吃饱饭之后是不能立刻洗澡,否则会影响消化。杜作义表示,这个说法也是有科学依据的。“饱餐时为了加强胃肠的蠕动促进消化吸收,对血液量要求较大,但洗澡时血液会向体表皮肤转移,那么胃肠的供血量就会减少影响消化,久而久之就可能会引起胃肠道问题。”

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