体内湿气重的表现症状 如何判断是不是湿气重

　　 如今这个社会，我们的生活和工作都越来越紧张，导致很多人都出现亚健康的情况。而这些亚健康的患者之中，就有不少人体内湿气比较重。那么我们要如何判断湿气呢?体内湿气重的表现症状有哪些呢?接下来我们就来看看湿气会表现在哪些方面。

　　 体内湿气重的表现症状

　　 1、观察舌头

　　 从舌头上，我们就能够发现湿气的一些症状。如果是湿气比较严重的患者，舌头两边会残留一些牙齿压迫的痕迹，这也就是民间所说的齿痕舌，一旦出现这样的现象，就证明患者的湿气还是比较严重。其次，我们还可以看看舌苔的颜色，如果是粉红色的舌苔，则代表身体正常。但是如果舌苔的颜色变白和变黄，而且看起来非常厚实，那也代表患者体内有许多湿气。

　　 2、大便情况

　　 另外，要想知道自己体内是否有湿气，还可以观察一下自己的大便情况。我们需要了解一下自己的大便是否有成型，有没有总是黏在马桶上需要冲洗很久次才能干净，有没有每次大便都觉得没有拉完，如果有上面这几种情况，就代表患者体内有湿气。还有，如果患者长期的精神状态都不是很好，总是无精打采想要睡觉，脾胃也比较虚弱的话，也有可能是因为体内湿气太重引起的。

　　 通过对上文的阅读，相信大家已经知道体内湿气重的表现症状有哪些。大家不妨跟自己平常的状况来对比一下，看看自己体内究竟有没有湿气。如果有的话，患者一定要多做运动，通过出汗来排除湿气，也可以多吃一些去湿气的食物，比如生姜、葱蒜等。