大寒后 补肾养肾注重饮食

　　大寒刚过，近年来最强的寒潮即将袭击广东，专家提醒，气温骤降，防寒补暖能容忽视。大寒过后，更好补肾御寒。

　　大寒是二十四节气中的最后一个节气，每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为大寒。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

　　据省气象台预计，21日寒潮的前锋开始进入粤北，22日起将自北向南影响全省，各地日平均气温将下降8℃ —10℃。

　　大寒一定要做好补肾养肾，注重饮食。不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，护好肾脏，能延缓衰老。大寒时节养生可选择食物进补，如黑芝麻、黑木耳、枸杞、黑豆、秋葵、乌鸡、生蚝等。