肾虚的原因有什么 哪些情况会引起肾虚

　　 不管是男性朋友还是女性朋友都会出现肾虚的情况，虽然说肾虚并不算是一种严重的疾病，但是还是会对患者带来很多的危害。大多数朋友们不知道哪些情况会引起肾虚，从而无法做到预防措施，那么今天我们就来了解一下引起肾虚的原因。

　　 肾虚的原因有什么

　　 1、先天不足和房事过多

　　 对于有先天不足的患者来说，出现肾虚是一种常见的情况。这是因为人体本来的精气就不够，从而致使患者引起肾虚。如果是这样的肾虚患者，一定要多注意饮食，尽量使用一些食疗方法，来通过食物来弥补。同时，如果在性生活方面过频过多或者是少年时期经常手淫，从而伤害到人体的元气，也会导致肾虚。

　　 2、精神因素和疾病导致

　　 另外，人的精神状态不好引起肾虚。比如患者长期处于忧虑以及其他的负面情绪中，就会损伤心脾。若是有人长期处于精神方面的活动，也会出现肾虚。因此，在平常的生活中，我们要学会适当的释放压力。除此之外，出现肾虚的情况还有可能是因为肾脏出现了疾病所引起的。若是有其他器官产生病变的话，经过时间的累积也会蔓延到肾上，从而引起肾虚。

　　 上面这些都是肾虚的原因。事实上，出现肾虚的原因还有很多，比如随着年龄的增长，中老年人都会出现肾虚的情况。所以，在饮食上，我们尽可能多的食用一些能够补肾的食物，例如栗子、干贝和山药等，补肾的效果都非常好。