落枕了什么办法最有效 如何治疗落枕

　　 很多人都会有过落枕的经验，因为落枕不是什么严重的病，所以很少有人上医院去看，都是在家里面自己简单处理。落枕虽然不是病，但是却给人带来很大的痛苦。那么落枕了什么办法最有效如何治疗呢?在家中我们自行解决的一些小方法让我们看一看吧!

　　 落枕了什么办法最有效

　　 1、按摩

　　 很多人闹着是因为睡眠到时候头颈姿势不当，不是枕头垫得过高，就是枕头过硬。这种原因出现的落枕可以用按摩的方法，就是在脖子的地方找到痛点，用大拇指在该处使劲儿的按摩，从上到下，从左到右，落枕是筋聚在了一起，用按摩的方法是聚在一起的筋放松舒缓，这样聊着就能好了。

　　 2、热敷

　　 很多人闹着是因为脖子受风着凉引起的，或者是肩颈本身就有疾病，着凉后就引起了落枕。这种时候用热敷的方法是很有效的，用热水袋或电热手炉放在痛处不停的按压，使痛处受热后毛孔打开，让寒气放出来，或者是用红花油在痛处搓揉一直到搓热为止，这些方法都能够让落枕得到缓解。

　　 3、针刺

　　 有的人落枕以后长时间的不好，用按摩或者是热敷的方法都不能够得到好转，这样就需要针刺或牵引了，想用这种方法最好是上医院或者是中医门诊找专业的人士来治疗。落枕严重者局部药注射止痛药，落枕虽然不是大病，但要快治疗。

　　 在日常生活中很多人都会出现落枕的现象，不影响学习也会影响工作，会降低生活质量。其实落枕也反映出一个侧面问题，就是你的肩颈有毛病。平时无论是看书看电视，或是看电脑不要长时间的同一个姿势，落枕了什么方法最有效?自己要根据自己的病情来拿捏，无论是热敷还是按摩，都要根据自身的身体状况，如果情况严重还是建议到医院治疗。