男人湿气重怎么调理 按摩有效果

　　 湿气重整个人都会觉得非常不舒服，甚至常常觉得头痛，浑身都提不起劲！很多朋友即使湿气重，都不知道该怎么办？特别是男人湿气重更是不知道该如何调理，小编为各位网罗了如何调理男人湿气重的方法，下面就一起来看看吧！

　　 拔火罐祛湿气

　　 拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧！最重要的是，拔火罐还能帮助减肥。男人拔火罐的效果也是非常好的，不过第一次拔火罐可能会觉得有点痛，不过当适应了，就会发现自己的全身的血脉都在运行，感觉会非常舒服！

　　 按摩祛湿气

　　 按摩也是能够调理男人湿气重的方法，这个按摩法，可以自己做。按摩的时候，特别需要按压的是涌泉穴和足三里，这两个穴位是能够让我们全身的气血热起来，运行起来，这样对祛除湿气有很好的作用！最好睡前就按摩一下，这样也能帮助入睡！

　　 按时睡觉祛湿气

　　 可能看到按时睡觉也能帮助男人祛除湿气，可能会觉得有点奇怪！这可是一点都不奇怪！按时睡觉真的能够帮助祛湿气！一般在晚上12点以前入睡，我们的水分就会通过肾脏和呼吸排出，这样我们的湿气也会随之排出！熬夜的话，只会加重湿气！因此我们还是乖乖按时睡觉吧！

　　 男人湿气重调理的方法还有很多，例如：多运动、多吃骨头粥、注重保暖等等，都可以帮助祛除湿气！不过，健康的生活习惯才是最重要的！希望各位都能够好好安排自己的作息时间，那么就可以抵抗湿气的入侵！