湿气重怎么减肥 祛湿很重要

　　 有时候导致体重肥胖，可能是体内的湿气比较重，这可能是因为平时吃了太多湿热的食物，或者是重油重口味的食物，这样也会导致身体湿气加重，而且研究表明，很多体重偏胖的朋友，身体都偏酸性。那么减肥的首要就是要祛湿气了。下面小编就教教各位如何去湿气吧！

　　 注重保暖

　　 现在是冬天，如果不注重保暖，就很容易让风寒入侵自己的身体，那么湿气自然就会加重！因此当我们在室外的时候，女性朋友千万不要为了漂亮就穿得比较少，还有多喝开水，不要喝冰冷的饮料，这样稍不小心就会湿气入侵！也容易造成身体肥胖！不管如何，还是身体健康比较重要，因此为了健康和减肥都应该注重保暖！

　　 拔火罐

　　 相信很多朋友都清楚知道，拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧！最重要的是，拔火罐还能帮助减肥，所以要是还想问湿气重怎么减肥，小编会果断回答：拔火罐！听完小编介绍，你是不是也迫不及待想去拔火罐了？

　　 多运动

　　 缺乏运动自然会肥胖，也会累积湿气。在我们运动的时候，出汗就是很好祛湿的方式，因此要想祛湿气，不妨多多运动，不要总是坐着躺着，这样实在非常不健康！我们应该每天安排适量的时间去做运动，总之能够让我们出汗、舒缓压力的运动，都是可以帮助我们祛湿气的！

　　 我们总是问湿气重怎么减肥，其实最好的祛湿气和减肥，都离不开运动。多动，注意保暖，这样自然能抵抗湿气入侵。希望以上介绍祛湿气减肥的方法可以帮助到各位！