水果应该饭前吃还是饭后吃 其实没那么多讲究

　　 很多朋友总是纠结水果应该是饭前吃还是饭后吃，觉得非要挑个合适的时间吃，才能发挥水果的最大功效，水果是我们生活中最不能缺少的健康食品，因此一般吃了对我们的身体都是有很大好处的，不管是饭前吃还是饭后吃，下面小编就为大家说说，对于水果该什么时候吃吧！

　　 水果该什么时候吃，困扰着我们很久了。有些说法是应该饭前吃，这样比较好吸收，也有的说法是，应该饭后吃，这样能够帮助消化！其实饭前吃有饭前吃的好处，饭后吃有饭后吃的好处。不同的水果，有着不一样吃的时间。就讲苹果，不能空腹吃，那么就意味着不能饭前吃，因为饭前我们的胃几乎是没有东西，而苹果含酸，饭前吃了可能对肠胃不好的朋友就会有胃酸的情况出现；而香蕉就比较适合饭后吃，因为香蕉能够帮助我们消化，因此在饭后一个小时候左右再吃香蕉能够帮助我们消化之前吃的食物，这样就能够达到减肥的目的！

　　 有时候饭前吃水果，也是挺好的。因为水果含有的水分非常高，我们饭前吃得比较多水果，那么饭量自然就减少，这样对于减肥的朋友可是一件好事，但是饭前吃的水果，一定要含甜份较多的，不能太酸，否则对肠胃非常不好！

　　 有些比较聪明的朋友，不是在研究水果该饭前吃还是饭后吃，直接把水果做成沙拉，当做饭吃，这样不就解决这个纠结的问题了吗？不过把水果沙拉当做正餐，可不能经常这样，毕竟沙拉是冰凉的食物，我们是习惯了以米饭为主的，长期这样沙拉，对身体可是不好的！偶尔是这样，到时没什么问题！

　　 小编说了那么多，相信各位对于水果应该饭前吃，还是饭后吃应该也有了答案。水果对于我们的健康有着很大的作用，多吃总是好的！