痰湿体质如何调理 试试四种调理方法

2016-03-0139健康网
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   痰湿体质也可以称为迟冷质,通常是因为饮食不当或疾病而致。这里的“痰”是指人体的津液发生异常积留,属于病理性产物;痰湿体质的特点有身体肥胖、嗜食肥甘、神倦及懒动、嗜睡等。痰湿体质如何调理呢?

   痰湿体质调理方法

   痰湿体质如何调理?中药调理,痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切,调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降,津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运,湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

   也可以试试针灸调理,按中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治,

   饮食调理痰湿体质,这类患者要少吃食肥甘厚味,不可多喝酒类,不要过饱。多吃蔬菜水果,常吃具有健脾利湿功效的食物,比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱,还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

   通过运动锻炼,也可以调理痰湿体质。痰湿体质人群,形体都会偏胖,易倦,要坚持体育锻炼,可以散步或慢跑、球类或游泳、武术,也可以练习舞蹈。活动量可以慢慢增强,让皮肉变结实。

综合
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