裹塑料袋雪中垂钓 春捂秋冻注意6招

　　近日，国外一组“世界第二冷城市渔民钓鱼”的照片引起大量网友关注，图片中的渔民正全神贯注地在冰面上垂钓，与其他渔民不同的是，他们身上裹着塑料袋以抵御刺骨的寒风。图片中的渔民像是在思考、在冥想，在周围白茫茫的冰雪衬托下，显得有几分孤独和静谧。

　　从艺术的角度看这些垂钓者的确让人赏心悦目，但事实上渔民们裹塑料袋只是为了抵御寒风、保暖。现在是冬春交接之际，天气尚凉，正所谓“秋冬春捂”，在保暖方面虽不能像渔民那样裹塑料袋防风保暖，但是各方面都要注意。

　　人体有4个部位需要特别注意保暖：

　　1.足部。脚部受风着凉会影响整个身体机能的正常运转。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

　　2. 腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调，经期妇女尤其要加以重视。

　　3.颈部。颈部受凉，向下容易引起肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血

　　4.肩部。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，肩部长期受凉，容易使肩部受损。

　　春季保暖要注意6招数：

　　招数一：春捂

　　适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

　　招数二：春季锻炼不宜过早

　　春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

　　招数三：养成良好生活方式

　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

　　招数四：做好自我保健

　　对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

　　招数五：孩子家长需警惕小儿感冒

　　让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　招数六：多吃芹菜等味冲食品

　　在这个“倒春寒”的气候条件下，博主建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大。

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