玩手机出现头晕 有可能是颈椎出现了毛病！

　　25岁的李先生在玩手机的时候，突然感觉天旋地转，一阵眩晕之后，他很是费解，为什么好端端的会出现眩晕呢？

　　在这个手机不离身，用它看新闻、玩游戏、抢红包的时代，发生眩晕已经不再是老年人的专利，眩晕发病已经开始逐步年轻化。对玩手机产生的眩晕问题，北京医院针灸按摩科主任田丽芳指出，很有可能是由于颈椎引起的毛病。

　　不良姿势玩手机会玩出“颈椎病”

　　头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

　　贫血、低血压、低血糖、月经多都会发生头晕。如果加上“眩”，多是由内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于耳石症、梅尼埃病（曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。还有中枢性眩晕，一般是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于后循环缺血（脑供血不足）、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及脑外伤等。

　　而年轻人发生的眩晕一般有可能是由于直立性低血压，或者是植物性神经功能紊乱，田主任介绍，还有近年来常见的由于长期低头，不正确的姿势玩手机对颈椎的影响而引起的头晕或眩晕。颈椎病会引起的椎管狭窄导致脑部供血不足导致头晕，而椎动脉受压会导致眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发。

　　颈椎性眩晕可以用传统针灸治疗

　　如果眩晕发作不是由于脑梗，或者颅内肿瘤等气质性病变，内耳或颈椎性的眩晕等都可以进行针灸治疗。

　　中医讲究辨证论治，从祖国医学来看，眩晕的致病因素也不外乎风、痰、虚三种，故有“无风不做眩”“无痰不做眩”“无虚不做眩”之说。中医认为，肝为风木之脏，主疏泄，性喜条达，忧郁恼怒，疏泄失常，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。中医有“脾为生痰之源”之说。脾胃功能受损，水谷精微运化失常而聚湿生痰，痰浊上蒙清窍，令人眩晕。虚，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚、肝肾亏虚，思虑劳倦过度或饮食不节，损伤脾胃，或因脾胃素虚，皆能导致化源不足，气虚清阳不升，血虚脑失濡养，发为眩晕。淫欲房劳过度，或有遗精滑泄之疾，或年老体衰，肾精耗伤，脑髓不足，也为眩晕之因。

　　眩晕治疗要辨虚实，虚则补之，实则泻之。在针灸治疗时配的穴位和针刺方法也是不一样的，针灸作为中医的传统疗法，治疗颈椎引起的眩晕效果较好。此外，田主任强调在发生眩晕后，首先要明确诊断，特别是要除“外”。诊断明确之后进行针对性的对因治疗，效果会更好。

　　颈椎性眩晕可以进行早期预防

　　由于有些眩晕产生的发病机制不是很清楚，预防比较困难，但对颈椎性的眩晕还是可以预防的。田主任介绍，一是不要太过劳累，二是在看手机、电脑、书籍时保持一个良好的姿势，例如看手机可以把手机拿到基本上和眼睛持平的位置；在读书的时候，可以买一个读书架；电脑可以适当的垫起来，与眼睛实现持平。避免长时间低头的姿势造成颈椎损伤。

　　另外，晚上睡觉要有一个适合自己的枕头，古代中医认为：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。良好的睡姿可以使颈椎充分放松，避免颈椎病的发生。

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