如何控制高血压 从四个方面预防血压升高

　　 高血压似乎没有什么大不了的，但其实这种疾病会带来很多的并发疾病，给生命带来很大的威胁，所以血压高的人就要控制自己的血压，那么如何控制高血压呢？

　　 如何控制高血压

　　 1．定期检查自己的血压：要是家里面有人患有高血压，那么平时就要多注意一些，因为有可能会遗传到高血压，固定时间去检查自己的血压，这样的话对自己的身体能够有个比较好的了解，要是有什么问题的话也能早点知道以免早点控制住。

　　 2．保持好心情：一个好的心态对于一个人来说是非常重要的，不管碰到什么事情，要懂得调整自己的心情，凡是要学会看开，心情开朗有利于自己的身体健康，心情好的话，血压才不会升高，一个人要是激动的话，血压就会升高。

　　 3．持续吃药：要是想控制好高血压不让它上升的话，就要持续吃药，现在是没有办法完全摆脱高血压的，只有通过吃药这个方式来让血压降下来。有些人吃了一段时间的药感觉身体好多了，就停止吃药了，结果血压又升高，不少人就是因为停止用药导致血压升高才进的医院。

　　 4．吃的清淡：高血压患者平时吃东西的时候要讲究低脂低盐，因为低脂低盐的饮食不会增加心脏负担，有利于控制血压的升高。所以病人平时吃东西的时候要注意一下，吃的清淡一点。可以吃一些能降低血压的食物，比如芹菜，能够降低血压。