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感冒了,这样处理比吃药打针更可靠

2016-05-0739健康网
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核心提示:感冒了,多喝水,多休息,尽量不吃药打针。长此以往,你会发现你的免疫力就酱紫被锻炼粗来了!体弱多病的软妹纸都能进化成女金刚!

  春夏相交之际,是流感君“蹦跶”的高发季!据说感冒每年至少“临幸”每个人一次。而很多人心中有这样一种观念:感冒吃药打针立马见效。其中,打针比吃药好得快,而吃药比自己硬挺着又更好。所以但凡有点感冒迹象,就立马上医院。

  那么,这是最好的处理感冒的方法吗?

  普通感冒,有必要就医吗?

  第一,我们先弄清楚感冒的类型。感冒大致分为普通感冒和流行性感冒两种。

  普通感冒多数由疲劳、受惊、淋雨、受寒等原因引发,通常不发热或低热,局部症状明显(即打喷嚏、鼻塞、咽痛等),多数一周内可自愈。

  流行性感冒是由流感病毒引起的,易传染,常伴发热、畏寒。全身症状明显(乏力,肌肉酸痛,头痛,疲惫,食欲减退等),也可自愈,但也可会变得严重。

  第二,我们来看看吃药和打针的具体作用。

  一般来说,能吃药解决的,就不要打针。能打针解决的,就不要挂水。能用普通药剂治疗的,就没必要用贵重的药,特别是激素类药。

  这是因为打针或者输液对人体会有直接的损伤,药物直接进入人体还可能会感染,不适当的输液甚至可能危及生命。因此,能避开就尽量避开。

  比起打针输液,吃药会更常见。但它同样有副作用,药物使用不当还会产生耐药性。所以,别滥用药物!“是药三分毒”,任何药物都有一定的毒副作用,往往药效越强的药物,毒副作用也越强。只有合理用药,才能将危害降至最小。

  第三,从感冒的性质来说,感冒属于自愈性疾病。

  感冒是一种自限性疾病,它发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈。也就是说,伤风感冒期间吃药打针对缩短病程(即疾病发生发展到结束所经历的过程和时间)没有多大帮助,感冒药仅仅是缓解一时的症状,而不是治病。

  以上综合,便得出一个结论:普通感冒,在没有其他并发症的前提下,真没必要去看医生。但如果由普通感冒引发了其他炎症,那就得去医院了,患者请自行把握。

  感冒了,别忽视你的自愈能力

  感冒能自然好,其实是因为我们每个人的体内,都具有自愈能力。这种自愈能力作为一个“隐形”医生,能让人体的60%以上的疾病不治而愈。感冒会不治而愈,伤口会不治而愈,甚至癌症也会不治而愈!这并非无稽之谈,有学者调查了中国、欧洲的868例癌症自愈病人,认为癌症自愈是客观存在的。

  没有什么会比我们自身的免疫力“药效”更快了。所以,感冒与其吃药打针,不如想想如何增强我们的免疫力,提高自愈的能力。

  想唤醒我们身体的自愈力,平时不妨这样做:

  1. 合理膳食

  日常饮食要注意荤素的搭配,粗细的搭配以及水果蔬菜的搭配。会刺激肠胃的食物(辛辣、生冷、重口等)少吃,保持饮食丰富和多样化即可。

  2. 热爱运动

  运动不仅能帮助我们强身健体,更能帮助我们克服很多慢性病。我们需根据自己的年龄和体质,寻找适合我们的运动,比如健步走,慢跑,爬山,骑车等适合大多数人。每周运动3-5次,每次半小时左右,坚持下去,体质绝对会有所提高。

  3. 睡眠充足

  睡眠是恢复体能最有效的方法之一,通过睡觉能促进我们身体各组织器官的生长发育和自我修复。只有睡好觉,才能养足力气,以更加饱满的状态去“对抗”疾病。

  4. 心情开朗

  多项研究证实,心情愉悦可以提高免疫力,减少患病风险。可见,好心态不仅是健康的内在基石,也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。所以,要学会每天用平和的心态对待一切。心情烦闷时不要任由其发展,不妨通过做运动、听音乐,或与朋友聊天等方式来减轻压力。

  感冒了,多喝水,多休息,尽量不吃药打针。长此以往,你会发现你的免疫力就酱紫被锻炼粗来了!体弱多病的软妹纸都能进化成女金刚!

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