腿细腰粗的人容易短寿

　　“腿细的人寿命短”这个说法早就有流传，很多瘦人开始紧张，好不容易减肥成功，怎么却与健康渐行渐远？其实，腿细人短寿的正确含义是：腿细但腰粗的人比腿粗腰也粗的人，罹患心脑血管病等疾病的风险要高，更简单一点说就是：如果你腿很细的同时腰也细，显然就无此风险了。

　　人身上最应该减肥的部位就是腹部、腰部，因为这里的组织疏松，脂肪最容易沉积于此，又离肝脏最近，最容易入血，比如男人的“将军肚”、女人的“游泳圈”之类，都是因为此处脂肪过多。这种肥胖会加大心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的发生率，如果比喻的话，这类人的体型更像苹果，与之相比，那些身形像梨的人，也就是腿粗、下身肥胖的人，患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。这个结论是国外共调查了将近3000名男女志愿者，持续研究了12年之后得出的。调查还显示，那些因各种疾病去世的人，大腿周长都少于60厘米，而那些大腿周长小于46厘米的人，在接受调查期间的死亡率则更高，是一般人的两倍。腿细的问题尤其突出，在腿细的同时，如果男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加，也会因此而早夭，由此推断，人体下部的脂肪是有益健康的，但具体机理不明。

　　对于中国人的常见体型来说，减少大肚子应该比给大腿增肥更可实施，也更必须，而腰粗腿细、呈苹果体型的人，很多都是平时不爱运动的人，所以脂肪才得以囤积，肌肉因为缺少锻炼而不够丰满。但是这种人，如果单从腿上看，他们真的不算是胖人，甚至体重上也未必真是个胖子，即便有局部的苗条，只要他的腰围超过了标准，就足以将其当胖子对待，因为他们看似正常或者仅仅是超标的体重，可能是因为肚子里脂肪的重量代替了腿部脂肪甚至是肌肉的重量，是“偷着长”的肉，这些多出来的脂肪和缺少运动的细腿，都足以使他们因为罹患致命疾病而短寿。

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