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脱发严重是什么原因 应该怎么办?

2016-05-2339健康网
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核心提示:由于现代生活压力大,生活节奏快,许多年轻人掉头发的问题越来越严重,对于防脱发的问题已经不再是中年人讨论的话题。那是什么原因导致脱发严重的呢?以及我们应该怎样着手来预防脱发问题呢?下面就跟着39小编一起来学习一下吧!

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  由于现代生活压力大,生活节奏快,许多年轻人掉头发的问题越来越严重,对于防脱发的问题已经不再是中年人讨论的话题。那是什么原因导致脱发严重的呢?以及我们应该怎样着手来预防脱发问题呢?下面就跟着39小编一起来学习一下吧!

  掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

  第一,要保持充足的睡眠时间,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  第二,避免过多地进行烫发染发等,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

  第三,要选用适合自己发质的洗发水跟梳子,不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能轻抚头皮,促进血液循环。

  夏季如何预防脱发的措施:

  第一,生活要有规律,不要太疲劳,太紧张,适当放松,保证睡眠时间;更不要熬夜。

  第二,饮食要多样化,多吃水果、蔬菜,要有规律和条理 ,适当多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳核桃百合等,辛辣刺激的食物要少吃;

  第三,勤洗头,洗头的间隔时间最好是2~5天,洗头时边搓边按摩头皮,不要用指甲抓头皮,这样会造成头皮的损伤,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,要多用护发素;

  第四,要少吹风,吹风机吹出的风温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮。不能湿着头发睡觉,这样不利于血液通畅,更容易造成头痛病。

  第五,要少饮酒,适量的运动时必要的,对于宅男宅宅女们,更要多出去透透气,在放松身心的同时以结交更多的朋友。

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