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自制药枕睡上安稳觉

2016-06-27当代健康报
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核心提示:中医认为,头为诸阳之会、精明之府。晚上枕药枕睡觉,可调节阴阳,保健养生。

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  中医认为,头为诸阳之会、精明之府。晚上枕药枕睡觉,可调节阴阳,保健养生。

  明目安神:荞麦枕

  荞麦壳味甘、平寒,用作枕头可明目、安神,能帮助改善睡眠。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快,对头部和脸部有一定的按摩作用。荞麦壳比较滑润,有种“流动”感,枕头的形状会随着头的移动而改变,睡上去很舒服。

  助降血压:决明子枕

  决明子性甘、苦,微寒,能清肝明目,平稳血压。可将决明子种子装入布袋中,自制一个枕头。用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效,能清肝明目、降压和降低血清胆固醇。

  缓解压力:薰衣草枕

  薰衣草有安神、调节睡眠的功效。薰衣草枕头能散发特殊香气,晚上枕着睡觉有促进血液循环,缓解精神压力,怡情养性,增强记记等功效,让人在睡眠中养生。

  清热去火:橘子皮枕

  橘子皮晒干后装枕头可清热消炎,对体内积热过重的人群来说,长期使用能减少多种上火症状的发生。可把晒干后的橘子皮切成丝状,再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉。

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