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爱运动怎能不了解跑步者膝?膝盖不舒服是病吗

2016-06-30 02:16:56网易
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核心提示:“跑步者膝”是膝前疼痛的一种病症,目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症,占膝关节运动损伤中的25%,女性多见,为男性的二倍。10-30岁年龄多发,青少年患病率超过20%。近年以来,奥森跑步蔚然成风,因跑步来就诊的年轻人曾递增趋势。

  奥森跑步者,已然成为一大景观。但是亲们,小心“跑步者膝”正在接近你们。记得20年前,爬山活动是风靡一时的时尚,殊不知,20年后因为爬山引起膝关节损伤的病人比比皆是。国外的研究已经表明,长跑会造成膝关节同样的损伤。

  “跑步者膝”是膝前疼痛的一种病症,目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症,占膝关节运动损伤中的25%,女性多见,为男性的二倍。10-30岁年龄多发,青少年患病率超过20%。近年以来,奥森跑步蔚然成风,因跑步来就诊的年轻人曾递增趋势。

  爱运动怎能不了解跑步者膝?膝盖不舒服是病吗

  下面我们来认识一下“跑步者膝”

  一、“跑步者膝”的诱发原因

  导致“跑步者膝”的原因很复杂,如先天的“o”型腿、扁平足、“面条腿”等,涉及到很多因素。在这里我们笼统来说,它与膝关节的先天结构,以及下肢的先天结构、下肢的肌肉力量,甚至髋部的肌肉力量、脊柱的状态、步行体态、运动量、运动方式、外伤等都有直接的关系,可见,“跑步者膝”的诱发原因非常复杂。

  科学地评估自己的身体条件,客观地制定个性化运动方案是避免“跑步者膝”的最好方法。这往往需要医生的把关。

  二、“跑步者膝”的临床表现

  “跑步者膝”的表现也是多种多样的。例如,患者会感觉到膝前或前下方或沿着关节的缝隙走形方向疼痛,但是,如果详细询问疼痛的部位,患者的疼痛定位却不清晰,而且没有压痛点,这是“跑步者膝”最典型的临床表现。

  随着病情进一步的发展,很多病人会主诉上下楼、久坐后站立、蹲起的时候疼痛加重,常常或偶尔伴有弹响、卡住的感觉,但这个时候膝关节周围仍然触碰不到压痛点,也往往是在突然地弹响后出现关节活动受限及关节腔积液。

  病情继续发展,才会在膝关节的周围出现压痛点,这时病情已经变得非常复杂。

  “跑步者膝”没有特异性的临床表现,完全需要依靠发病过程和排除法来进行判断。这个环节需要医生来完成!

  三、“跑步者膝”的病理机制

  膝关节是由大腿骨、小腿骨和髌骨组成的,我们能够摸到并且可以活动的就是髌骨,通常髌骨是在大腿骨和小腿骨形成的“凹槽”中滑行的。

  “跑步者膝”的机理很复杂,我们可以进行简单地理解,就是髌骨的关节面异常受力引起的关节面损伤而导致的病症。这是一个简单的物理机械损伤的道理,如同自行车的中轴一样,长时间的磨擦会引起中轴的磨损,而出现不平、凹槽等问题。

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