睡觉时身体突然抖了一下？出现这些现象就要注意啦

　　各位宝妈宝爸们，你们有没有关注过孩子的睡眠问题呢？相信不少细心的家长们发现了这样一个现象：睡着的宝宝身体有时会突然抖了一下后就醒了！那么，你知道宝宝出现这一情况的原因是什么吗？这是否预示着宝宝的健康状况出现了问题？此外，睡觉时出现哪些现象和我们的身体息息相关，需要我们注意呢？一起来看看！

　　★解开疑惑

　　睡觉身体抖一下？可能是这些原因

　　1、肌肉神经运动明显

　　我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

　　2、神经系统以为你死了

　　睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象。

　　3、缺钙导致的肌肉抽搐

　　出现这一现象还可能与缺钙和劳累有关系，建议注意休息。对于处于生长期的孩子来说，则不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。

　　4、睡眠质量不是太好

　　睡觉时没进入深度睡眠，易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系。

　　★健康解读

　　睡姿会泄露秘密 有这些情况要留心

　　1、打呼噜：肝脏多半不好

　　听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没？《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。

　　2、趴着睡：可能心阳不振

　　晚上睡觉很多人喜欢趴着睡或是抱着娃娃之类的玩具睡觉，这可能是你心阳不振的表现，可能会出现胸闷、心慌等情况。

　　3、手脚缩成一团：脾肾功能弱

　　手脚总是冰冰凉的现象常见于女性，究其原因，则是脾肾功能弱。可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。

　　4、说梦话、磨牙：心经有热

　　说梦话、磨牙是因为心经有热。“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。

　　5、容易醒、夜尿多：肝胆或肺部有问题

　　如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题；如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。

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