秋老虎还没离开 要怎么对付秋老虎呢？

　　秋老虎这种高温、闷热的天气使人大量流汗，体内水分流失。虽然说现在已经是入秋了，但综合文我国各大实况，现在南方大部分地区还是炎热的天气，那有什么好方法来对付秋老虎呢？下面我们一起来看看吧！

　　预防秋老虎伤人，在饮食上面可以吃哪些食物呢？

　　1、宜多饮水。每天至少饮水1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。

　　2、宜多吃水果。每天吃1~2个梨(雪梨或沙梨)、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果。

　　3、宜常吃些清热、生津、养阴的食物。如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜及新鲜时令水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鸭肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄花鱼、鲍鱼、鳗鱼、银耳、百合、紫菜、莲子、芡实、核桃、乌梅、芝麻等。

　　4、黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。

　　5、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。

　　6、黄瓜叫做保健佳蔬，黄瓜清热、止渴、解毒、利水。

　　7、苦瓜淡淡的苦味有健脾开胃的作用，比如早秋天气还比较热造成吃东西不香，苦瓜就有健脾开胃的作用，另外苦瓜也是寒性，可以清热解暑，另外可以明目解毒。苦瓜还有药用价值，苦瓜具有降血糖作用。一方面可以促进胰岛素释放，而且能够促进糖分分解。苦瓜还含有苦瓜蛋白，第一能够抑制细菌、病毒，还能够抑制肿瘤，提高人体免疫机能。所以苦瓜不光有营养作用，还有药物作用。

　　日常生活中有哪些小妙招可以来对付秋老虎呢？

　　1、浴盆里放点十滴水：暑热潮湿难免会长痱子，此时药箱里若有十滴水和风油精便不用愁了。当身上已经出现了痱子，可取十滴水25毫升溶于3000毫升温水 中，混匀后给洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可减轻或消退。俗话说“最好的治疗是预防”，如果洗澡时在水中滴几滴风油精，你会感到凉爽舒 适，也可以预防痱子的发生。需要注意的是此方法不适合新生儿使用。

　　2、风油精点肚脐眼：暑热难当，有些朋友常常贪图一时的凉快，痛饮冰镇饮料，特别是青少年及儿童对冰冻饮料更是情有独钟。然而过多食用冷饮会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心呕吐。此时，还可滴数滴风油精于肚脐眼，外以伤湿止痛胶布固定，可起止痛作用。但若腹泻次数过多，腹痛剧烈，并出现高热、脱水等症状时，一定要及时去医院诊治。此外，也可服用些藿香正气丸来缓解由胃寒所致的胃痛、呕吐等症状，如用生姜煎汤送服，药物散寒止呕的效果更佳。

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