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关于血管老化的几个问题

2016-09-27 14:39:0139健康网
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核心提示:心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的统称。对于心脑血管疾病,无论是从经济角度、家庭角度,还是从健康角度来讲,唯有预防才是高明之举。当然,一旦患有心脑血管疾病,也要高度重视、积极治疗,尽量将高危因素降到最低。

  心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的统称。对于心脑血管疾病,无论是从经济角度、家庭角度,还是从健康角度来讲,唯有预防才是高明之举。当然,一旦患有心脑血管疾病,也要高度重视、积极治疗,尽量将高危因素降到最低。

  血管老化真的不可避免吗

  随着年纪增加,血管的老化肯定是不可避免的,我们可以说血管出现了钙化,这是一个生理的改变,并不可怕。钙化实际上是指在代谢的过程中血管壁变硬,有一些钙盐的沉积。

  血管一般来说有三层,即外膜、中膜、内膜,钙化如果发生在外膜的话,应该来说不影响血管腔,也就是说不影响我们供血,管腔里血流是通畅的。

  这种血管外壁的钙化可以发生在不同的动脉,如果大的动脉发生钙化,我们还是要特别当心的,有的时候可能导致血管的膨出、形成动脉瘤等,无法进行剧烈运动。但一般来讲,发生在中血管、小血管的话,这种血管外壁的钙化影响不会太大。

  血管为什么会堵上呢

  正常的血管包括外膜、中膜、内膜。血流通过的时候,血流里面的血脂成分非常多,主要有四种成分,即总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

  在这四种成分中,好的胆固醇是指高密度脂蛋胆固醇,它对我们是有利的;低密度脂蛋白胆固醇增高,使得血脂在血管中堆积,可以形成斑块,使血管狭窄,然后这个斑块可能破裂,破裂会引发我们人体的血栓,血栓形成就一下把血管给堵住了。

  低密度脂蛋白胆固醇的标准

  低密度脂蛋白胆固醇的标准,一般来说是小于3.37 毫摩尔/ 升,或者我们说单位是毫克/ 分升,那么应该是130,那么大于140(大于3.64 摩尔/ 升)就属于异常了。低密度脂蛋白胆固醇在我们查体里面是个非常重要的指标,但是这个指标是指对正常人。

  糖尿病、高血压以及曾经脑中风的患者的要求就更高了,应该小于2.6,就不是3.37 了。2.6 的话我们换算成另外一个单位就是100,就是要小于100。如果发生了急性心肌梗死,或者有不稳定心绞痛了,那么标准还要更高,应该小于2.0,2.0 就相当于是80 毫克/ 分升。

  可以多合成一点好的胆固醇吗

  我们人体合成低密度胆固醇也好,合成高密度胆固醇也好,可能跟我们个人的遗传基因有关系,跟我们的身体功能也有关系。到目前为止,对升高高密度胆固醇的方法还不明确,比如说靠药物,我们是不是能升高它,实际上现在大家都在探索,目前还没有一个特别明确的有效药物。但是我们一般建议患者多运动,运动的话对降低低密度胆固醇和升高高密度胆固醇都是有好处的,所以从这方面来讲,运动是一个非常健康的方法。

  当然患者要根据自己身体的情况,比如说年纪大的人散步可能是最好,也是最方便的。年轻的人可能做些有氧运动,比较剧烈的,比如说跑步、游泳、打球这些都是好的。运动的话还要能够到一定量,不是说我今天走两步就行了,应该有一个每天的量。我们希望是半小时以上,一个星期的话我们建议是五次以上。这样的话,对解决血脂异常会有帮助。

  书籍简介

  《养生堂教你健康100分》由北京卫视王牌栏目——《养生堂》官方授权,汇集1000多位全国著名医学专家,2000多期节目内容之精华,为全国广大读者量身打造的贴心养生图书。

  书中精选了人们生活中非常关注的各类健康问题,如心脑血管疾病、三高困扰、如何养肺、如何养肝、如何养脾胃、如何强健骨本、男女典型疾病等几十种常见疾病,每一种疾病先由主持人悦悦、观众、专家通过形象的场景和有趣的对话引出,并逐渐展开,深入浅出地解析疾病出现的原因、症状,以及相应的解决方案等。力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者都能真正“看得懂、学得会、用得上”,切实提升自己的养生理念和健康水平。

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  本文摘自由凤凰出版社出版的《养生堂教你健康100分》一书,作者何青:北京医院大内科主任、北京大学医学部教授、协和医科大学教授、博士生导师。本文授权39健康网特别刊发,第三方未经出版方同意请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

何青主任医师 北京医院  心血管内科

何青,医学博士,主任医师/教授,博士生导师。曾先在美国、新加坡培训,并在瑞士日内瓦大学获医学博士学位。从事临床工作30余年,擅长于冠心病、高血压等的诊治。先后担任北京医院心内科主任、大内科主任、教育处处长等职。主要研究方向是冠心病的危险因素及晚期重症冠心病的治疗。曾分别主持国家863项目、人事部、保健局、北京市等课题。发表学术论文100余篇,主编或参编专著九部。目前兼任中国老年学学会心脑血管病分会、高血压分会常委、北方慢病分会副会长、美国心脏病学会委员(FACC)等。还担任《中国心血管杂志》主编,及《中华内科杂志》、《中华保健医学杂志》、《中国介入心脏病学杂志》等杂志的编委。

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