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中医养生:大陵穴缓解口臭便秘会有奇效

2016-09-28 01:56:23凤凰网
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核心提示:口臭,又称“口气”,是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题,患有口臭的人,既令别人厌烦,也使自己尴尬。中医认为,口臭源于心脾之火太过,心包经积热日久,灼伤血络,或由脾虚湿浊上泛,熏蒸于口舌咽喉所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议, 有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。

  口臭,又称“口气”,是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题,患有口臭的人,既令别人厌烦,也使自己尴尬。中医认为,口臭源于心脾之火太过,心包经积热日久,灼伤血络,或由脾虚湿浊上泛,熏蒸于口舌咽喉所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议, 有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。

  林国华介绍,大陵穴为心包经输土穴, 为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言: “口臭之疾最可憎, 劳心只为苦多情, 大陵穴内人中泻, 心得清凉气自平”。

  临床上,大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛。大陵穴由于其位于掌后两筋者陷中,其循行和掌长肌腱及前臂深浅屈肌(肌腱) 位置一致。中医认为经筋以其独特的“结聚散络”分布形成,循行于四肢躯体, 构成经络体系中的筋肉体系。经筋又有刚柔之分、阴阳之别, 柔经属阴, 多分布于四肢内侧, 刚筋坚强有力, 柔筋纤软和缓。正常情况下, 刚柔相济维持人体的屈伸拮抗运动。阴阳刚柔之筋失调, 则“阴急则俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心气,使心阳得以温煦机体,机体阴阳气血得以充养,筋骨得养,从而恢复人体正常的运动机能,挛急疼痛得治。

  取穴方法

  大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是此穴。

  操作方法

  首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、 胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。

  注意事项

  1、少食大蒜洋葱、烟酒等刺激食物。

  2、多吃蔬菜、水果,保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水,防止便秘

  3、平时可饮用适量茶水,既可以清热去火,又可以清洁口腔,改善口臭症状。

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林国华主任医师 广州中医药大学第一附属医院  针灸科

林国华,主任医师,针灸推拿学专业博士生导师,全国第四批名老中医药专家-张家维教授学术经验继承人。兼任中国针灸学会腧穴分会理事,世界中医药学会联合会康复保健专业委员会理事,广东省针灸学会理事,广东省医师协会康复专业委员会委员,广东省医师协会社区康复专业委员会委员。1987年毕业于广州中医药大学针灸专业,一直从事中医针灸临床、教学、科研工作。临床上,在“勤求古训,博采众方”的基础上,结合自己多年临床经验形成一套以传统经络学说与现代神经病学并重,辨经、辨证取穴,“飞”、“候”结合的独特针法,运用于临床治疗各种痛证(如头、面疼痛,胃痛,颈、腰腿痛等)、神经系统疾病(如中风,面瘫,帕金森病等)、五官疾病(鼻炎,咽炎,耳聋、耳鸣等)等,均取得满意的疗效;并运用不同的特种针法(如火针、蜂针、针刀、挑治、割治、埋线、铺棉灸等)治疗各种疑难杂症,亦取得较好的临床疗效,深受国内外患者的好评。近年来,对针灸在亚健康、肿瘤、皮肤病的防治方面也有较深的研究。教学上,主讲《针灸学》、《经络腧穴学会》、《神经病学》、《特色针灸疗法临床应用》等多门课程;深受学生好评。主持“火针疗法临床运用”等多个国家级继续教育课程,使传统的特种针灸疗法得以普及与推广应用。科研上,主持国家十一五科技支撑计划课题:“不同针灸方法治疗带状疱疹优势方案筛选的临床研究”,主持和主要参与卫生部、国家中医药管理局、广东省科委、广东省中医药管理局等各级课题20项。近年来编写有《带状疱疹》、《中医内科学》、《蜂毒疗法》等著作。发表有“火针与电针治疗偏头痛的临床对照研究”等论文20多篇。获广州市科技成果1项,广州中医药大学科技成果2项、优秀教学成果1项,北京中医药大学科技成果1项。

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