清热祛湿养生汤 养生汤配方

　　 常喝汤可以补充营养，祛除湿气等。清热祛湿养生汤有哪些呢？很多朋友尝试各种方法清热祛湿，殊不知只要合理安排日常饮食，即可轻松实现养生目的了。以下几款清热祛湿养生汤非常值得一试。

　　 清热祛湿养生汤

　　 制作冬瓜水鸭汤需要准备八百克老冬瓜，一个水鸭，适量的扁豆、干莲蓬及灯心草。冬瓜带皮切块。全部材料放入锅中，加水煲两小时，调味后饮用。冬瓜不要去皮直接煲，但煲好后建议不要吃冬瓜；而且，扁豆、干莲蓬、灯心草及水鸭骨头最好都不要吃，只喝汤就可以。冬瓜水鸭汤清热祛湿功效显著。

　　 荸荠水鸭汤可以利尿消肿及清热解毒。先准备一百克的荸，一个水鸭，二十克葱和十五克姜，还要少许料酒和盐。鸭宰杀干净；马蹄去皮切为两半；鸭和马蹄、葱、姜、盐及料酒倒入锅中，加水炖熬，等鸭肉炖熟即可。

　　 30~45岁湿气严重的朋友可以饮用猫爪草汤。需准备380克的鸡腿和13克的猫爪草，15克的生地和46克的云灵，29克的土茯苓和6克的白芍，还要21克的蜜枣。鸡腿洗干净后焯烫一会。猫爪草、生地、云灵、土茯苓、白芍和蜜枣下锅煮滚后捞起洗干净。再次放入锅中，加水煲2小时。

　　 金银花水鸭汤也可以清热祛湿养生。先准备二十五克的金银花和一个水鸭，两个无花果和半片陈皮，两片鲜姜和一千毫升清水。金银花和水鸭洗净，鸭肉在开水中煮5分钟后取出；将金银花、水鸭、无花果、陈皮及姜放入开水中煲两个小时即可。冬瓜水鸭汤、金银花水鸭汤等清热祛湿养生汤制作方法简单，让享受美味与养生保健两不误。