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冬季保健误区 三大方面要注意

2016-11-14 09:25:2039健康网
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核心提示:相信大家已经感觉到了冬天的气息,天气说变就变了,这也是冬天最容易生病的原因了,因为一到冬天,人的抵抗力就会下降,容易使病毒侵入我们的身体,所以,冬季养生尤为重要。但是,很多人在保健的时候会陷入一些误区,下面就为大家介绍一下冬季保健误区有哪些?

  

   相信大家已经感觉到了冬天的气息,天气说变就变了,这也是冬天最容易生病的原因了,因为一到冬天,人的抵抗力就会下降,容易使病毒侵入我们的身体,所以,冬季养生尤为重要。但是,很多人在保健的时候会陷入一些误区,下面就为大家介绍一下冬季保健误区有哪些?

   冬季保健误区

   1、热水洗脸

   在这个寒冷的季节,很多人习惯用热水洗脸,认为这样对身体好。但是真的是这样吗,我们都学过热胀冷缩的原理,人体的皮肤也是遵循这个原理的。冬天,在冷空气的刺激下,面部的毛细血管呈现收缩状态,遇到热水时就会迅速扩张,热量散发后就会恢复低温,这样一张一缩,容易使面部皮肤紧绷干燥,所以,最好用冷热水交替洗脸。

   2、戴口罩可以抵挡寒气

   很多人喜欢在冬天出门的时候带着口罩出门,认为这样能够挡寒,但是如果依赖口罩防寒的话容易患感冒,所以对于抵抗力差的朋友,外出可以戴围巾、手套,穿暖和一点,这样比戴口罩更加健康。

   3、蒙头睡觉

   有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉这样会暖和,但是被窝里的不洁空气会越积越多,所以在蒙头大睡之后,经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力,这也是冬季保健误区很容易犯的问题。

   由于冬季天气寒凉,大家很容易生病,所以,养生保健就非常重要了,尤其是脚,有句话说“脚暖和了身上就暖和了”,所以,尤其要保护好。这些就是养生的一些误区了,希望能够帮助到大家。

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赵曙光副主任医师 太和县人民医院  急诊医学科

副主任医师,急诊医学科主任,胸痛中心行政总监。毕业于安徽医科大学,先后在安徽医科大学第一附属医院、南京大学医学院附属鼓楼医院、大连医科大学第二附属医院、蚌埠医学院第一附属医院学习深造。历任呼吸科主治医师、重症医学科副主任、急诊医学科主任,擅长呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。主持急性呼吸困难的综合救治、急性高血压脑出血的微创治疗、各种中毒的血液净化治疗等市级技术创新项目,并在国家级核心期刊发表相关研究成果。

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