冬季灵芝养生汤 为您盘点两款

　　 灵芝自古以来就被视为是滋补的佳品，在有的电视剧里边更是起死回生的灵丹妙药，在现实生活中灵芝的功效虽然没有影视剧中表现的那么神奇，但还是对身体有很多好处的，冬季灵芝养生汤可以帮助我们提升抵抗力，下面一起来看看这个汤应该怎么做吧。

　　 冬季灵芝养生汤

　　 1、灵芝汤

　　 首先把海米清洗干净，然后用清水侵泡20分钟左右，先把冬瓜的表皮去掉，然后再切成快转，把全部的食材都放入锅中，加入鸡高汤，如果没有高汤的话，加入适量的清水也是可以的，用旺火把汤煮开，然后改用文火继续煮三十分钟左右，加入一小勺盐，继续煮五分钟左右就可以了，喝的时候可以根据个人口味加入适量的胡椒粉进行调味。

　　 2、胡萝卜羊肉汤

　　 首先把羊肉清洗干净，然后再将其切成手指宽的条状，把胡萝卜和白萝卜都去皮，然后切成块状，在锅中放入适量的食用油，把姜片倒入翻炒出香味以后倒入适量的开水，加入适量的食盐、鸡精料酒和胡椒粉进行调味，然后用大火将水煮开，放入羊肉，最后放入萝卜，全部食材都煮熟的时候就可以食用来，冬天的时候吃这个汤可以起到养胃驱寒的作用，是十分有好处的。

　　 对于身体不好的人来说，多喝冬季灵芝养生汤可以使得自己的抵抗力增强，但是要注意由于灵芝具有很强的滋补作用，所以阳气过剩的人最好是不要喝的太多。