寒露节气养生 掌握方法还你好身体

　　 进入深秋之后，气温逐渐下降，了解一些寒露节气养生小知识能够帮助我们健康的度过深秋。寒露节气中最重要的就是要保暖足部，避免冷气从足部入侵身体，进而患上疾病。除了足部保暖之外，我们再来看看还有哪些寒露节气养生小常识吧。

　　 1.寒冷天气适时添衣

　　 寒露过后，我们能明显的感觉天气变得越来越严寒冷，对于老人或者儿童这类体质较弱的人来说，一定要注意平时的保暖工作，适当的增添衣物。在更换衣服的时候，最好是厚薄搭配，尽量不要穿单衣。当气温下降后，呼吸道的抵抗能力也会下降，很容易患上感冒，因此保暖工作要做到位。

　　 2.早上盐水晚上蜂蜜

　　 寒露是冷热交替的时候，在这个季节，我们的心情也变得更加躁动。对抗秋躁最好的办法就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜。秋天皮肤会变得越来越干燥，光靠喝水的话其实并不能补充身体水分。我们可以在水中加入一些食盐，它的原理和补充生理盐水是一样，晚上的时候喝一点蜂蜜水，不仅能够补充人体水分，还能美容养颜，同时还能预防便秘。

　　 寒露节气养生是非常重要的，在这个时节如果不注重健康的话，就很容易让寒气入体，落下病根。上面这些小常识其实很容易做到，只要我们记在心中，就能让身体变得越来越健康，不要被疾病侵害，一旦患上某种疾病，就算是普通的感冒，在治疗的过程当中也需要花费大量的时间和金钱。