健康养生穴位 找准地方很重要

　　 我国传统中医讲究用穴位调理身体，但是最重要的一点是找准穴位，如果是通过中医养生的话，一定要知道穴位的重要性，这也是很多老中医的精髓所在。我们身体被各种各样的穴位所包围，很多西药无法解决的疾病，通过中药针灸等能取得很不错的治疗效果，这都是因为中医对穴位的重视，那么如果我们通过中医穴位养生，该如何做呢？下面我们来看看健康养生穴位有哪些？

　　 1.风池穴

　　 健康养生穴位中，这种穴位的重要性是不言而喻的，养生的朋友可以按揉风池穴和周围肌肉，这样能够有效地缓解颈椎病，另外还能有效缓解外感风寒以及内外风邪引发的头痛，如果是长时间低头工作的朋友，可能会导致导致的颈部疲劳，按摩该穴位可促进颈部血液的循环，起到提神醒脑以及消除疲劳的作用。

　　 2.养胃穴

　　 除此还有就是养胃穴，这也是非常重要的穴位，经常对着这个部位进行按摩，能缓解胃部的不适。如果是慢性胃不适患者，可以通过按揉中脘穴，这样可以促进消化；如果是急性胃肠炎患者，闲暇的时候按摩按摩中脘穴，对改善病情很有帮助。不同患者的身体情况不一样，对应的穴位要求也会有所不同。

　　 穴位在我们身体中是非常重要的一部分，如果是要养生的朋友，可以去购买一些介绍有关养生穴位的书籍，自己在家里进行一番钻研练习，熟知穴位，对养生很有帮助。除此之外还可以通过中医来调理身体，这样副作用很小，但是收获的益处却是很长远的。