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3个月婴儿保健操 方法正确才有效果

2016-11-21 16:30:0039健康网
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核心提示:对于三个月的婴儿来说,一定要多进行保健操,这样不但能够让婴儿的身体更加健康,还能够增强婴儿的智力,令宝宝得到更好的保健。那么3个月婴儿保健操该怎样进行呢?做保健操的方法有哪些呢?

  

   对于三个月的婴儿来说,一定要多进行保健操,这样不但能够让婴儿的身体更加健康,还能够增强婴儿的智力,令宝宝得到更好的保健。那么3个月婴儿保健操该怎样进行呢?做保健操的方法有哪些呢?下面我们就一起来看看吧!

   3个月婴儿保健操

   1、打水操

   首先,将宝宝平躺着,并且握住宝宝的两腿上的脚踝,之后先将宝宝的左脚上下来摇一摇,之后把宝宝的右脚上下来摇一摇,就如同两脚如同打水一般。之后要在宝宝的脚腕部位用力,把宝宝的腿弯曲起来,令孩子的左脚伸直,接着再次弯曲,把宝宝的右脚伸直起来,并且连续反复十次。

   2、打鼓操

   把宝宝平躺着,并且将宝宝两手往左右两边撑开来,之后把左手往胸部进行合拢,在胸口轻轻的敲一下之后再次伸平。之后再用同样的方法,用右手也来做一次。最后把左右两只手一起放宝宝的胸口部位敲一敲。

   3、扭扭操

   令宝宝平躺下来,并且握住孩子的两只脚。之后把左脚慢慢的抬起来,并且交叠放在右脚的上面,这个时候宝宝的腰部还需要小小的进行扭转。之后再次恢复平躺的姿势,将右脚交叠到左脚上面,并且连续进行十次的重复。

   通过对上文的阅读,大家都已经知道3个月婴儿保健操的方法有哪些。在宝宝进行保健操的过程中,这样能够对宝宝的发育有很大的帮助。而且在生活中,家长们还要多给宝宝进行保健操,这样能够让宝宝的身心得到更健康的发展。

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杨庆玺副主任医师 山东省泰山疗养院  心血管内科

主治医师,硕士,中华医学会心血管学会会员,山东省医师协会心血管分会常委,泰安市心血管学会常委。从事临床工作十多年,对内科常见病多发病诊疗熟练。尤其是对冠心病,高血压病,心力衰竭,心肌病,心律失常。

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