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秋冬泡茶养生 有哪些茶饮

2016-12-01 09:00:0039健康网
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核心提示:秋冬泡茶养生有哪些?秋冬季节容易口干舌燥的朋友要喝乌龙茶,可以润肤润喉、生津、清除内热;在秋冬季节容易抑郁可以冲泡花茶,可以养肝利胆、强健四肢;秋冬季节上火的时候,可以喝绿茶;秋冬泡茶养生,红茶是首选,可以滋养阳气。

  

   冬天真的来了,又要忍受冻手冻脚的季节了。不过这么寒冷的天气适合喝茶啊,秋冬泡茶既养生又可以防疾病,但你真的了解适合秋冬季喝的茶吗?下面和小编一起看看秋冬泡茶养生怎么做。

   秋冬养生茶饮

   秋冬季节容易口干舌燥的朋友要喝乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶,为青褐色。乌龙茶的味道奇特,清香中透着花香,想红茶般醇厚。秋冬泡乌龙茶,养生功效有润肤润喉、生津,还可以清除内热,让身体尽快适应气候变化。秋冬空气干燥,易出现口干舌燥,赶紧泡杯乌龙茶,缓解下干燥吧。铁观音也属于乌龙茶,口感甘润,适合秋冬季养生。

   如果你在秋冬季节容易抑郁的话,可以冲泡花茶。花茶有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶以及玫瑰花茶等等,这些花茶都是利用绿茶,加入香花制作而成。秋冬泡花茶,养生功效有养肝利胆、强健四肢。比如,茉莉花茶可健脾安神,有效治疗痢疾和胃痛。金银花茶清热解毒、提神解渴,可治疗咽喉肿痛,预防流感。女性在更年期或经期前后都可以适当喝点花茶,可以缓解抑郁烦燥。

   秋冬季节上火的时候,可以喝绿茶。秋冬干燥,加上辛辣食物,人容易上火、便秘或口干舌燥。绿茶属未发酵茶,可以清热,最能去火、消食化痰。秋冬泡绿茶饮用还可以降血脂、预防血管硬化,养生功效良多。易上火的、爱抽烟,体形胖的朋友适合喝绿茶。绿茶品种多,像龙井、碧螺春、雨花茶、六安瓜片等,还有信阳毛尖等。

   秋冬泡茶养生,红茶是首选。红茶可以滋养阳气。而且富含蛋白质和糖,可以暖腹,增强抗寒能力,更可以加速消化、去油腻。秋冬常喝红茶,还可以防止流感。红茶刺激性小,肠胃或身体弱的朋友都可以饮用。红茶品种众多,有宁红、祁红、闽红、宜红和滇红等等。秋冬泡茶养生到底选什么茶,那就要看你自身状况了,身体状况不同,适合饮用的茶是不一样的。

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郭泽鸿副主任医师 广东省口腔医院  口腔科

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