冬天补肾汤谱 助你安稳度过冬季

　　 在冬天的时候，人们的身体都需要进补，这样才可以达到补肾和养生的作用，而且效果会更加好。一般来说，人们都会在冬天多喝一些冬天补肾汤谱，希望通过这些方法来达到良好的补肾作用。那么到底冬天的食补方法有哪些呢?

　　 冬天补肾汤谱

　　 1、党参红枣煲牛腩

　　 准备好5个红枣、党参30克和400克的牛腩以及三片生姜。然后将所有的食材都清洗干净，党参稍微浸泡一下，红枣要去除核，牛腩切成小块。接着将所有的食材全部放进汤锅里面。接着加上2500毫升的清水，用大火煮沸腾之后改成小火来慢炖2个小时，之后再放些盐就可以食用。在初冬的适合，将红枣和党参和牛腩放到一起食用，能够起到补肾健胃和暖中养气的作用。

　　 2、山药乌鸡汤

　　 备好半只乌鸡，山药和熟地黄各15克，枸杞子和大枣各十克。之后先将乌鸡用开水焯上一次，然后跟其他的原料一起放到砂锅里面，加上适当的水，之后用大火烧开，接着转为小火焖上三个小时。人们经常喝这种汤，能够起到健脾生津和滋阴补肾的作用。将所有的药物搭配起来食用，也能够调养人体的脾胃，从而起到滋养肺肾的作用，令人体时刻都处在健康的状态下。

　　 以上这些便是冬天补肾汤谱。事实上，冬天能够进行补肾的汤谱还有很多，对于想要补肾的朋友们来说，在平常一定要多注意自己的饮食，尽量多吃一些具有补肾作用的食物，比如枸杞和韭菜等，若是跟这些汤谱搭配起来食用能够起到更好的补肾作用。