秋冬季补肾补血 此类养生药膳有哪些

　　 秋冬季的时候，随着天气慢慢变冷，大家就会想到给自己的身体也进补一点，好好的度过寒冷的冬季，尤其是秋冬季补肾补血，可是非常好的时候，比起夏天来这个时节更加适合，冬季的养生补血药膳有哪些，今天咱们就来介绍一些比较好的秋冬季补肾补血药膳。

　　 1、归参山药猪腰药膳，将猪腰切开去除猪腰里面的臊腺，然后洗净跟当归、党参以及山药一起放入锅中，加入适量的清水煮到猪腰熟透捞出。放冷将猪腰切片然后放上各类酱料，像是酱油、葱蒜姜等搅拌均匀之后，一道美味的归参山药猪腰药膳就做好了。

　　 2、白果萝卜粥，这种是比较常见的，秋冬补肾补血药膳，这种萝卜粥效果很好，首先就是选用咱们经常食用的白萝卜一根，再加上几颗白果。白果先跟白米熬熟之后，将白萝卜放入里面，要是喜欢吃甜的可以放一点白糖，就做成了美味的白果萝卜粥。

　　 3、清蒸人参鸡，这个是比较有营养的秋冬补肾补血药膳，首先要选用一直比较好的母鸡，最好是散养的那种，肉质比较好。其次准备好人参、水发玉兰片以及各种的辅料。其实主要就是将母鸡放在锅里跟人参还有葱蒜姜之类的辅料一起上锅蒸，一直蒸熟了，然后撒上酱汁，就做成了这道美味的清蒸人参鸡。

　　 4、银耳粥，这个做法非常简单，选比较厚实的银耳，还有粳米，像是平常家里熬粥一样，先熬粳米跟银耳，之后再加入冰糖，这样熬出来的银耳粥味道清香，吃起来比较香糯甜腻，而且还是秋冬补肾补血的尚佳之品。

　　 其实秋冬进补的药膳还有很多，以上介绍的都是做法比较简单的，大家不妨在家里自己做做尝尝，保证会让你喜欢上这些药膳。