补肾水去肝火的食物有哪些 为您盘点

　　 在天气特别干燥的季节，很多人都会出现头晕、口臭和耳鸣等症状，还会令肝火出现旺盛的情况。所以，人们可以通过自身的饮食来达到缓解。那么补肾水去肝火的食物有哪些呢?怎样进行保健呢?接下来我们就和大家一起来分享一下吧!

　　 补肾水去肝火的食物有哪些

　　 1、草莓

　　 吃草莓不但能够起到养肝的作用，还能够去除肝火。从中医上来说，草莓非常寒凉，非常酸甜，但是能够起到护肝和养肝的作用。同时，草莓里面的维生素C特别丰富，能够有效的令人体吸收铁质，达到补血的效果。

　　 2、苦菜

　　 就人体保健来说，紫花苦菜是最有利的。虽然说这食物味道有些苦，却能够起到清热、解毒和凉血以及保肝的作用。若是人们患上肠胃炎和肝炎以及胆囊炎时，就可以通过这种食物来达到良好的治疗功效，使人体更加健康。

　　 3、荸荠

　　 荸荠的味道甘甜，虽然有些寒，但是并没有毒，能够起到清热开胃和温中益气的效果。在临床上，可以通过这种食物来治疗人体出现咽喉疼痛和痰热咳嗽以及热病烦渴等表现，也能够治疗口舌生疮和便干尿黄等症状。

　　 阅读到这里，相信大家都已经知道补肾水去肝火的食物有哪些这个问题的答案。除了这些食物之外，葡萄和梨都能够起到补肾和去肝火的作用。因此，在平常的生活中大家一定要都吃这些食物，这样才能够给身体带来更好的保健作用。