补肾阳补肝补肺应该怎么做 有哪些方法

　　 现代生活当中，十个男人九个虚，这个虚实际上指的就是肾虚，很多人觉得男人出现了肾虚就是因为房事过度导致的，其实不然，现代人的肾虚有很多都是因为不注意养护肺和肝而导致的，如果单纯的补肾阳，吃一些壮阳药什么的话根本是治标不治本的，还可能会给身体带来很大的伤害，在补肾阳的同时应该要注重补肺补肝，下面我们来看看补肾阳补肝补肺

　　 1、多吃些润肺舒肝食物

　　 很多时候人的器官保养不到位都是由于饮食不注意导致的，对于想补肾阳补肝补肺的朋友来说，在平时的生活当中一定要注意合理的搭配饮食，多吃些润肺和疏肝的食物，比如说银耳、百合、梨子等都是润肺效果很不错的，而山药、枸杞等则具有很好的补肝舒肝的效果，另外还可以吃一些补血补气的食物。

　　 2、养成良好的生活习惯

　　 在日常的生活当中，一些不良的生活习惯对于肾脏、肝脏还有肺部的影响都是很大的，所以大家想要更好的补肾阳补肝补肺的话就应该要养成一些良好的生活习惯。不要经常熬夜加班，要早睡早起，保证充足的睡眠，还要坚持适当的做些运动，加快身体的血液循环速度，另外一定要戒烟戒酒，烟酒对于肾肝肺的损害是非常大的，必须要戒掉。

　　 上文我们简单的介绍了一下补肾阳补肝补肺的方法，大家可以简单的参考一下。另外在日常的生活当中大家还要经常的按摩一些肺经、肝经和肾经，这样也可以起到补肺舒肝强肾的功效，对于补肾阳补肝补肺是有很大的帮助的。