补肾阳补肝 这些食物来帮你

　　 现在很多青壮年男性常常会存在肾气不足的情况，同时又加上生活压力以及不良的生活习惯等因素导致肝脏也出现了问题，而在人体当中，肝脏和肾脏是同源的，要想补益肾脏就必须要先关注肝脏的健康，今天我们来为大家介绍下可以补肾阳补肝的食物，希望可以为大家提供一些帮助。

　　 1、当归羊肉汤

　　 这款汤的主要食材为党参、枸杞子、当归、羊肉、生姜还有大枣，将羊肉清洗干净，并且切成小块，其他的用料则是清洗干净，并且把生姜拍烂。接着把所有的材料都放到锅里加上适量的清水，用小火煮三个小时，最后加上盐调味即可。

　　 2、猪腰黑木耳汤

　　 将猪腰去除白筋，并且用清水浸泡30分钟，捞起来切成大块，加上适量的盐抹匀腌制十分钟之后把盐洗干净，黑木耳用温水泡发，红枣洗净，去核;瘦肉切大块，汆水捞起;将清水煮沸，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，加盐调味即可。

　　 3、冬虫夏草淮山药鸭汤

　　 这款汤的主要食材为冬虫夏草、淮山药、一只鸭，将鸭处理干净，然后将淮山药去皮洗干净，切成小块，冬虫夏草也要挑拣干净，并且清洗一下晾干，将所有的食材都放入锅内隔水炖熟，加上点调味料就可以食用了。

　　 补肾阳补肝的食物我们今天就介绍到这里了，大家可以简单的看一看。其实生活当中可以补肾阳补肝的食物和汤品还是有很多的，大家可以根据自己的口味来选择，但是这些大补的食物要适量的吃才行，否则进补过量对身体也没有好处。