秋冬补肾吃什么 秋冬滋补进行时

　　 秋冬是最适合滋补的季节，那这样的季节里，我们应该吃什么才能达到良好的养生效果呢?今天为大家介绍，秋冬补肾吃什么。大家看过之后，可以大胆的借着养生的名义去大饱口福啦。

　　 秋冬补肾吃什么第一种是板栗，秋冬季节街边的糖炒栗子也逐渐多了起来。香甜软糯的口感，应该是很多人必买的秋冬零食。但是其实呢，我们喜欢的栗子不仅可以填饱肚子，还有补肾健脾，增强筋骨，还能养胃。所以啊，以后可以多吃一些板栗啦。

　　 秋冬补肾吃什么第二种，韭菜，大家对韭菜的态度应该是两极化比较严重的，喜欢的人总能换着花样的去吃它，韭菜盒子，韭菜饺子，韭菜包子，而不喜欢的人呢，就连闻着都不愿闻。其实韭菜呢，是一种非常好的平民壮阳药。可以起到很好的滋阴壮阳，补肾固精的效果。

　　 山药，山药属于一种全能型的药材。因为它可以同时滋补很多器官，但是它的众多疗效中，最显著的，也是最受欢迎的即使它补肾的功效。吃山药可以增强肾脏的排毒能力，缓解肾脏的压力。山药的做法也很多，拔丝山药就是一种很好的选择。

　　 黑米，黑米含有丰富的蛋白质和维生素。可以起到补血益气，滋补肾脏的作用。黑米大多是掺着其他的大米等，一起煮成粥喝，在晚上吃黑米，还能达到补血养颜的美容功效。

　　 大葱，不要小瞧了这陪伴着我们一日三餐的小小调味料。大葱中含有的维生素能够促进人体激素的正常分泌，而且还有壮阳补肾的神奇功效。

　　 黑芝麻，黑芝麻中含有氨基酸，氨基酸是一种人体必须的物质，氨基酸可以在维生素的帮助下加速人体内的新陈代谢，促进人体内部循环。吃黑芝麻还能改善贫血症状，缓解肾虚引发的眩晕等症状。

　　 今天为大家介绍了，秋冬补肾吃什么。希望大家可以回去尝试一下。健康是革命的本钱，一定要把自己的身体照顾好。