最近，寡人的朋友圈多了很多小广告，就最近有个好朋友在发自家做的阿胶，宣传图片上标明了很多阿胶的功效，补血、强身、美容养颜等等。之前，寡人也买过阿胶，觉得确实补血效果不错，明显改善了寡人的贫血。一些朋友听说后就二话不说买了好几盒，吃了后就一味地抱怨没有效果。寡人想说的是，我是在咨询医生后才买的，然而它毕竟是药品，虽然补血强身效果很好，但也有禁忌人群的，滥用只会伤身。
本期纠结：阿胶人人都能吃吗？（更多的寡人健康纠结）
阿胶，在以前一直是皇家贡品，在《本草》里，还被誉为“圣药”，同时它跟人参、鹿茸合称为“滋补三大宝”。虽然阿胶疗效甚佳，但并没到达“神药”的地步，大家购买前一定要了解其具体药效。
■阿胶的十大功效
1、补血：阿胶可以养血滋阴，能有效改善女性缺铁性贫血，再生障碍性贫血，血小板减少，白细胞减少等症。
2、美容养颜：阿胶能通过补血而改善肤色，长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。
3、增加钙的摄入：可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
4、增强体质：阿胶能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。
5、调经安胎：阿胶能补阴血，对月经不调，胎动不安有很好的治疗效果。
6、缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，具有明显的抗衰老的作用。
7、益智健脑：阿胶中含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
8、强筋健骨：阿胶能补血，血能养精，所以能润滑关节，起到强筋健骨的作用。
9、抗癌：有研究发现，阿胶对细胞免疫有双向调节作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，用以辅助抗癌。
10、扩张血管：实验证明阿胶糕对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。
■阿胶人人都可以吃吗？
任何一种食物都不可能适用所有人，所以阿胶也是有禁忌人群的哦！
1、爱上火的人
对于本身体内有火的人来说，服用阿胶后，还会出现虚不受补的情况。
2、湿气重的人
体内湿气重的人会出现口黏、乏力、大便不好、舌苔厚腻等症状，而阿胶其性滋腻，食用后湿邪更不容易清除。
3、有伤口的人不能吃
阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，否则伤口难以愈合。
4、体内有淤血的人
女性月经出现拖后、有血块、肚子疼、颜色黑等症状时，就代表体内有瘀血。
5、脾虚者
脾虚者消化功能差，主要表现为食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等，而阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，所以不建议脾虚者食用。
6、经期
女性来例假时最好不要服用阿胶膏，因为阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。另外，手术后有严重出血症状时不要服用。
7、阳虚者
阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。
8、身体虚弱者
患有感冒、咳嗽、腹泻时，应停服阿胶，等病情痊愈后再继续服用。
9、孕期不能用
孕妇在怀孕初期的3个月，孕后期三个月，产妇坐月子头1个月不建议服用阿胶。
10、三高者
高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群慎食。
■阿胶的常见表现形式——阿胶糕
阿胶是一种药品，但自古药食同源，因此有心人常把阿胶制成方便食用的阿胶糕，其中还加入了核桃和芝麻，不仅食用起来方便，味道更佳。商家把它做成独立包装的块装，可以随身携带，当零食食用。
随着近年来阿胶糕的热卖，大家对阿胶糕的疑问也越来越多，今天就跟寡人一起来解决一下吧！
一、多久可以见效呢？
任何一个产品都不能保证多久能见效，毕竟存在个体差异。
二、月经期间要不要停？
阿胶是活血的，经期吃了会导致经量增多，所以建议经期停服。
三、孕期可以吃吗？
阿胶虽然是养生圣药，但孕妇毕竟为特殊人群，一般是不建议吃的，尤其是孕早期和孕晚期，一定不要吃阿胶产品。孕中期时也一定要注意食用量，切勿过量。
四、小孩能不能吃？
二岁以上的小孩，每天可吃红枣大小的量。
五、为什么阿胶糕最好冬天吃？
经常会听人说，冬天吃阿胶最好。其中原因有三：
一是营养成分更吸收：常言道：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天正是进补的好时节——因为冬季，人体内的代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收，从而发挥更大的药效。
二是冬天更需滋阴：冬天的燥邪最伤肺，进而耗损阴精，而阿胶的主要作用就是滋阴和血，这时吃阿胶就能养阴液，解肺燥。
三是缓解皮肤问题：冬天最容易皮肤干燥，此时外在的护肤品只能治标不治本，还得靠内在调养。中医里就说到，女人“以血为本”，只有气血充盈，才能面容姣好。而阿胶最被人称道的功能就是补血，因此冬季吃阿胶还能有效缓解皮肤问题。
■寡人的纠结结果：
阿胶产品对人体确实有一定好处，尤其是女性。但是，千万不要盲目食用，首先得清楚了解它的功效，不要听信广告；其次，要排除自己是禁忌人群。最后，吃阿胶不可过多，一定要严格按照说明书食用。
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