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冬天补血养生汤 专家推荐的食谱有哪些

2016-12-1439健康网
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核心提示: 经期、流产、生育都会让女人失血,女人算是世界上最需要补血的高级动物,而在冬季天气寒冷,本来就是应该喝热汤的季节,女人身体一般都偏寒,冬季正好也最好的补身子的季节,下面小编给大家推荐几款冬天补血养生汤,还可以改善月经不调的情况。

  

   经期、流产、生育都会让女人失血,女人算是世界上最需要补血的高级动物,而在冬季天气寒冷,本来就是应该喝热汤的季节,女人身体一般都偏寒,冬季正好也最好的补身子的季节,下面小编给大家推荐几款冬天补血养生汤,还可以改善月经不调的情况。

   冬天补血养生汤是具有食疗、养生效果的汤品,适合调养体质,养生保健。炖汤虽然步骤很简单,把全部食材放进盅里炖,但在放置的时候也要注意先放肉垫底,再把配料放在上面炖,汤水会更加清澈。水不要太多,太多情况下会在煮开时渗入盅内,冲淡汤味。最关键的是要掌握火候。电子炖盅可以不用看火,但如果有时间看火,最好是前半小时用猛火。之后可以改为小火,这样炖3小时汤味更新鲜。

   补血养生汤:1.云耳红枣煲黄鳝:将云耳、红枣洗干净后,在水里浸泡一下撕开、去核;黄鳝宰洗干净净,在热水里稍煮一下,这样做是为了去黏液,之后洗净切段,与生姜放进盛清水的锅里;大火煮沸后用小火熬煮1个小时,最后调入食盐、鸡精等调味剂便可。2.鸡肝西红柿汤:将西红柿洗净后切片,鸡肝洗净切片待用。锅里盛水烧开后加入鸡肝、木耳、西红柿片、熟猪油,等到鸡肝熟后,加入胡椒粉、精盐、味精等调料,搅拌均匀即可食用。3.莲子桂圆汤:将莲子提前用水泡发,去皮去心洗干净;与洗净的桂圆肉、红枣一起放进锅里,加适量的水,煎煮到莲子酥烂,加适量的冰糖调味,等冰糖完全融化,搅拌均匀即可。可以经常服用,有补心血、健脾胃的作用。4.红枣黑木耳汤。将黑木耳、红枣用温水泡发,捞出洗干净放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置锅中,蒸1小时即可。此汤特别适合贫血的人喝。

   以上就是小编给大家介绍的冬天补血养生汤,你最心仪哪一款汤呢?如果想喝的话,就自己在家里开始熬煮吧!都是很简单的。

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