中医认为,在新陈代谢并不旺盛的秋冬季节,人体阳气衰弱,更适合补肾阴。秋冬喝茶补肾阴,是一件既简单易行又能享受惬意的事情。也有很多人认为,补肾阴就是要吃名贵的补品,其实不然,很多时候,进补是一件精细缓慢的事,要有足够的坚持,无论什么方法总能见良好的效果,秋冬喝茶补肾阴就是一件很简单且容易坚持的事情。
芝麻松子饮
材料:黑芝麻、松子
黑芝麻和松子磨成粉状,每次取适量,用热水冲兑,搅拌均匀后即可饮用,长期饮用,效果更佳。
黑芝麻是众所周知能够滋阴补肾的食物,而松子助气固本,养血润肤,两者同时食用可以补肾阴,益精血。
枸杞高丽茶
材料:高丽参和枸杞子
高丽参切片,与洗净的枸杞子一起放入茶杯,加沸水冲泡即可。
枸杞子是常见的补肾气的名贵传统药材,和活血补元气的高丽参一起冲茶,能够将补肾阴的效果发挥到极致,润燥进补,效果最好。
黄芪女贞茶
材料:黄芪与女贞子
将黄芪与女贞子置于茶壶中文火煮沸,滚几分钟即可饮用。
黄芪是助长阳气的药材,秋冬季节能够增强免疫力,女贞子是著名的补阴药材,味甘苦,性凉,入肝经和肾经。两者同用,补肝肾,强腰膝。
甘草杜仲饮
用料:杜仲及甘草
将杜仲和甘草用大火煮开,焖煮几分钟后即可饮用。
杜仲又称“胶木”其味甘,性温。有补益肝肾、强筋壮骨,可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力,甘草是治五脏六腑寒热邪气,坚筋骨,长肌肉,倍气力,解毒,久服轻身延年。
秋冬喝茶补肾阴,简单惬意好坚持,才是正办法。
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