秋冬季女性养生茶饮 女性养生粥有哪些

　　 现在女性越来越注意自己的形象，现在的化妆品虽然能够给大家带来赏心悦目，但是对脸部的危害还是很大的，容易导致毛孔堵塞引起痘痘等现象。保健养生才是能够真正变美的最佳方式，现在也有更多的人对养生重视起来，今天小编给大家介绍秋冬季女性养生茶饮以及养生粥。

　　 秋冬季女性养生茶饮：1.茅根银花茶：取鲜白茅根、金银花放进成水的锅里，煮沸后去渣，按自己喜好加适量冰糖即可。特别适合经常感冒、急慢性扁桃腺炎等症状的人群喝。2.茅根甘蔗胡萝卜茶：将水煮沸后，放入鲜白茅根、甘蔗萝卜这三种材料，大火煮15分钟后转小火熬煮一个小时左右，去渣即可饮用。可以起到清热解毒、生津止渴、泻火润肺等作用。需要注意的是茅根不能长期大量服用。除了这些茶以外，还有用热水一泡即可喝的热茶，比如胖大海、绿茶、贡菊、金菊、枸杞、桑葚等。

　　 养生粥：1.白菜粥：将白菜择洗干净，切成粗丝，姜洗净切成丝备用;将粳米淘洗干净，提前用冷水浸泡半小时，捞出沥干；在锅里倒倒油，等到油热后，将下白菜、姜丝下锅翻炒，盛入碗内；在锅里盛水放入淘好的粳米，用大火烧煮10分钟后，用小火熬煮25分钟后加入炒好的白菜，调入盐，味精等调味剂拌匀;再稍微煮几分钟即可食用。2.砂锅排骨粥：将猪排骨洗干净，切块在热油锅里炸至熟透捞出待用；生菜洗净切丝，葱姜洗净切段备用；粳米洗净泡半小时后捞出沥干放入盛水的锅里，大火烧沸后转小火熬煮半小时，炒好的猪排骨入锅，撒上青豆及其生菜，继续煮20分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀；最后撒上葱姜段焖几分钟即可食用。

　　 这些秋冬季女性养生茶饮和粥都是对女人特别有益的，尤其是在冬季，喝一杯热茶既能暖身又对身体有好处，何乐而不为呢？一起动手做起来。