秋冬补肾 秋冬补肾进行时

　　秋冬是滋补身体的好时节，这个时候身体已经储藏了春夏时节身体储藏起来的伤害。那么秋冬如果想要补肾的话，应该吃一些什么呢？秋冬补肾有哪些方法呢？今天就为大家介绍一下那些适合秋冬补肾的食物们。

　　山药味道微甜，根据中医的说法山药有补虚益损的功能。如果阴虚火旺，或者是有肾气不固而遗精早泄的患者，可以多吃一些山药来缓解症状。中国很多医书都明确记载过山药补肾的良好效果。如果能配合其他具有相同补肾固精的食品一起食用，可以达到更好的治疗效果。

　　秋天补肾，中医中认为，黑色能够滋补肾脏，所以经常吃黑豆对肾有很好的滋养作用。黑豆具有很好的活血和解毒的作用，如果你经常食用对身体也能起到很好的滋补效果。另外，黑豆表皮的花青素可以帮助清除我们身体中的自由基，以此可以达到延缓衰老的神奇功效。黑豆中的这种花青素还可以保护眼睛

　　核桃在国内国外，秋冬补肾的名声可是大得很。有很多的美称。核桃仁味道甘甜，可以补肾助阳，止咳化痰，还对肠胃蠕动有好处。可用于肾虚型患者，咳嗽，肠胃不适，便秘，肾虚腰痛等病症的治疗。核桃可以跟红枣和大米一起熬煮成核桃粥喝，红枣也是滋补身体的一种很好的食材之一。这样煮粥喝的方式，可以最大程度上保留药材原有的味道和营养。核桃和红枣一起吃，可以强化药效，起到很好的治疗作用。

　　秋冬补肾，食补是最简单也讨人喜欢的一种方式。把养身融入生活日常里，通过一日三餐轻松地实现养生补肾的目的。而且操作简单，比起吃各种味道和形状的补药和药丸，这样的一道菜一个食材更能让人接受。