问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

冬天补肾的食物有哪些

2016-12-21 09:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:冬天已经迈开大步深入了我们的生活,冬天是滋补的好季节,无论男女老幼冬天进补效果会更好,所以很多人都选择了冬天进补,冬天补肾更是效果突出,其实有很多食物具有非常棒的滋补效果,冬天食用效果更好,下面就介绍一下冬天补肾的食物有哪些。

  

  冬天是一个特别适合进补的时间,冬天的时候无论男女老幼都可以通过在饮食上调节滋补,特别是肾虚的人一定要抓住冬天进补的好时机,很多食品都具有不错的滋补效果,特别适合冬天进补食用,下面就介绍一下冬天补肾的食物有哪些。

  一、海参

  海参自古以来就被认为是滋阴补肾、壮阳益肾的好食品,海参中含有丰富的钒、碘等营养物质,一方面可以起到非常好的保护血管的作用,另一方面也能够促进血管的功能,延缓衰老,如果条件允许的话,冬天进补可以多吃一些海参。

  二、动物的肾脏

  中医上有着吃什么补什么的说法,所以自古以来动物的肾脏就被认为是补肾的好食品,动物肾脏中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素,而且还含有稀有维生素,对补肾具有非常好的滋补效果。常见的动物肾脏有猪肾、羊腰子、牛肾等。

  三、淡菜

  淡菜一直以来被认为是补肾平肝的好食品,其中含有丰富的蛋白质和什碳四烯酸等营养物质,还能够补充人体所需要的脂肪酸,可以维持正常的生理功能,另外对心脑血管也具有非常好的滋补效果。

  四、虾

  虾中含有丰富的蛋白质、钙质和各种维生素、矿物质,适当的吃一些虾对人体具有非常多的好处,研究发现经常性的吃一些虾还能够有利于提高机体免疫力。

  五、芡实

  芡实具有非常好的益肾涩精,补脾除湿的效果,现代研究发现芡实中含有大量的淀粉,具有补肾固涩,止泻止带的作用。

  冬天补肾的食物有哪些?上面介绍了五种特别适合冬天补肾吃的食物,这些食物补肾益精的效果非常棒,但是需要注意的是一定要经常吃才能够见到效果哦,食补虽然好,但是效果往往出现的比较慢,坚持吃才是硬道理。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: