秋冬季节怎样补肾啊 靠食补就可壮阳补肾

　　最近，很多人都开始询问秋冬季节怎么补肾啊？俗话说“秋天进补，冬天打虎”可见秋冬进补的重要性了，而对于男性来说，最需要而且最重要的莫过于补肾了。秋天是个丰收的季节，连鱼儿都比其他季节肥美，那么，秋冬季节怎样补肾啊，如何仅仅靠当季的食物便可轻松壮阳？以下便为大家推荐三种当季适合壮阳补肾的食材。

　　1.鱼类。秋天绝对是吃鱼的好季节，肥美鲜甜，鱼肉也一直被封为滋养性欲的最佳食品，它主要是有利于男女性功能的保健。基本上，含有胶原蛋白或精氨酸的食物，都会有一定的滋阴补肾的功能，所以，秋冬补肾可以多吃黄鳝、泥鳅、鲫鱼、牡蛎等等。可能很多男人觉得补肾就可以了，为何还要滋阴？其实滋阴并不仅仅是对女性，于男性而言也是非常重要的，阴阳是互相影响互相作用的，身体达到阴阳平衡才会健康。男人滋阴同样也可以选择早起喝杯蜂蜜水，多吃鱼类食品以及山药，强健脾胃，增强体魄。

　　2.海参。海参性温，其功效是滋肝补肾，壮阳疗痿，常常尿频尿急、早泄遗精、四肢乏力的男性可以选择秋冬吃点海参进补。海参作为食补的方式也非常简单，例如熬海鲜粥、炖海参鸡汤、海参炖猪肚，海参炖老鸭等。

　　3.应季蔬果。除了高蛋白质高营养地进补，男人也不应忽视润燥，润燥能使身体达到不过热过凉，不伤阴耗阳。秋冬润燥也是补肾的一大重要前提，那么，要通过润燥，秋冬季节怎么补肾啊？那就是多食当季的蔬果，例如梨、柿子、香蕉、甘蔗、马蹄果等等。

　　那么，秋冬季节怎么补肾啊？看完上文的介绍是不是心里有了一定的谱。还是稍作提醒，秋冬补肾尽量选择食补，即使一定要选择药补，也切记不要过量进补。