女性秋冬补肾吃什么 化妆不如养生

　　秋冬作为一年中最适合养生的季节，这个时候我们应该更加注重身体的健康问题，把春秋欠下身体的债都在秋冬补回来。那说到秋冬养身补肾，没有什么比肉更加滋补又讨人喜欢的食材了。女性秋冬补肾吃什么，今天就给大家细数那些可以强身健体滋阴补肾的肉类。

　　女性秋冬补肾吃什么，为你推荐第一种是鹌鹑，在中医中认为，鹌鹑是一种滋补五脏六腑，还能固本培元补肾壮阳的食材。鹌鹑蛋也是好东西，强身健体增强免疫力都是它的功效。鹌鹑肉适用于那些本身营养不良，体质虚弱或者贫血高血压的人。鹌鹑的做法有很多，油炸生煎熬煮做汤都是很美味的食材。

　　羊肉，羊肉作为我们的日常食材之一，其实也是具有强身健体的功效的。羊肉中含有各种丰富的蛋白质和人体所需的各种维生素，它对于肾虚的人来说，是一种很好的滋补食材。羊肉炖着吃最好，因为炖到火候的羊肉口感极佳，还可以在炖煮的时候加入胡萝卜或者山药，不仅可以起到很好的壮阳补肾的作用，也是一道十分美味的佳肴

　　驴肉，驴肉补气养血，滋阴补肾，对安神醒脑有特别好的功效。特别适合现在的都市女性烦躁快节奏的生活，驴肉对于这些症状都有很好的缓解作用。驴肉的做法繁多，因为驴肉鲜美的味道，不管是清蒸红烧还是直接翻炒或者酱卤都特别的好吃。

　　狗肉，狗肉始终是中医中一味很好的药材。它对于补肾壮阳，滋补身体都有很好的作用和疗效。但是狗肉的性温，知道自己本身就有些阳虚内热和高血压的人，应该尽量避免或者禁止吃狗肉。吃狗肉一定要高温杀菌，避免误食细菌疾病等。

　　女性秋冬补肾吃什么，今天给大家介绍的肉类的滋补食材。肉类营养价值高，但是也要注意食用量哦，因为肉类吃多是会发胖的呢。