秋冬滋补养生粥 让你来年更加健康

2016-12-2239健康网
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  秋冬滋补养生粥有哪些?随着冬天的逼近,养生再次成为一个热门话题,今天,小编就来为大家介绍几款秋冬滋补养生粥的做法。

  1.莲子粥。莲子的养生作用自然不用细说,这种粥做起来可以说是十分简单,可以和多数食材进行搭配,也不会造成什么营养流失,并且它口感清甜软糯,正好适合寒冷的冬天。

  2.核桃粥。核桃具有补脑的功能,核桃粥也是很多人的心头好之一。冬天的时候,不妨按照自己的喜好将核桃和粳米一同炖煮,味道一定不会让你失望哦。

  3.百合杏仁粥。百合的作用近年来越来越多的被大家认识到。它本身具有很好的清热安神的作用,加上又带有独特的香气,非常适合冬天来上一碗。

  4.麦门冬粥。这种粥做起来就有一定的困难,但它的味道和效果绝对值得麻烦一点。你可以先把麦门冬水煎,然后去渣留汁,和大米一起炖煮。麦门冬又很好的清热润肺的作用。冬天要是感冒咳嗽,这是非常好的食疗偏方。

  5.黑芝麻粥。黑芝麻恐怕是很多人的心头好。而且秋冬滋补养生粥,可以说是最适合黑芝麻的季节了。黑芝麻磨成粉,按照自己的个人喜好和其他食物混合制成黑芝麻糊,冬天来一碗,真的要从胃里暖到心里去了。

  6.胡萝卜粥。胡萝卜有非常好的助消化的作用。并且很多人会对胡萝卜产生抗拒,但是把胡萝卜混到粥里,它本身的味道就会被冲淡了。

  秋冬滋补养生粥有哪些?看到小编的介绍是不是觉得馋得慌呢。赶快动手烹制属于你的暖冬甜品吧。

综合
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