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拍打经络养生保健操 有什么好处

2017-01-1139健康网
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核心提示:随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加,使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们,给工作和生活带来极大不便和烦恼。为此,我们整理了一套经络拍打养生保健操,以达到强身祛病和延年益寿的目的。

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  在现代社会,随着社会节奏的加快和工作压力的增加,一些慢性病,职业病或是现代病在很多人身上扎了根。比如空调病,在办公室的白领们最容易患上空调病,由于长期处于有空调的工作环境,会容易患感冒,时间长了还有得鼻炎的可能。在办公室的职员们长期缺乏运动,身体抵抗力不足以和疾病抗衡,这时候就很需要学习拍打经络养生保健操来强身健体。

  一听拍打经络养生保健操,大家可能感觉是一清晨就在公园里打太极,舞剑的那些老头老太太们才做的操。其实不然,在现在这个时代,年轻人的运动量太少了,比空闲时间多的老年人的运动量是少许多,所以拍打经络养生保健操对当代年轻人的作用还是很大的,而且这种保健操简单易懂,很方便学。每天也用不了多长时间,可能在办公室休息的时间就可以完成一套保健操。

  其实有一句拍打经络祛百病这样的俗语,也体现了拍打经络对人身体有很大的益处。它不像太极拳那样有一套完整的固定的把式,而是在时代的变迁中慢慢随之进化,使之更适合当代人,达到更好的强身健体,延年益寿的效果。保健操中分为很多招式,按从头到脚的方向进行以按摩,敲打,揉搓等方式进行经络穴位的刺激。在中医中,经络通畅可以治疗疾病,也可以预防疾病。?

  有些慢性病是可以用拍打经络养生保健操来治疗的,气血通畅不阻塞,身体的淤毒会被排出,新陈代谢也会变快,这样身体会慢慢地变好。所以在现在这个社会,我们需要这种慢性治疗的保健操来唤醒我们的身体健康,希望不会在几十年后,空调病还在身体上扎根,而那时候才想起来要保护好自己的身体健康。

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