对于40岁的女人来说,补肾是非常重要的,因为很多在这个年纪左右的女性,都出现了肾虚的症状,比如腰膝酸软、四肢无力、失眠盗汗、月经不调等。这些肾虚症状需要及时改善,否则对女性朋友带来的危害是比较大的。那么,40岁女人如何补肾呢?
40岁女人如何补肾
1、枸杞
枸杞是一味常见的中药材,在很多药方中,都能见到枸杞的身影,除此之外,枸杞也能直接泡茶喝或者熬汤喝。枸杞具有很好的补肾作用,长期吃枸杞,还能养肝、明目、强健筋骨。
2、海参
海参是一种常见的滋补品,具有很好的补肾、助阳效果。无论是男人还是女人,想要补肾的话,吃海参是不错的选择。海参的做法有很多,大家可以根据自己的喜好来烹制海参。
3、栗子
栗子不仅能补肾壮阳,还能健脾养胃,如果出现了腰膝酸软、腰痛等肾虚症状,不妨吃一些栗子,建议每天吃十几颗栗子,就能起到不错的补肾效果。
4、猪肾
猪肾具有较好的补肾效果,非常适合肾虚的患者食用,能治疗腰膝酸软、肾虚盗汗、头晕耳鸣等肾虚症状。
对于40岁女人如何补肾这个问题,相信很多女性朋友都想要了解。其实,补肾的方法有很多,但很多女性朋友都不怎么了解。上面为大家介绍的补肾方法是食疗补肾,也就是说,通过饮食来补肾,只要长期食用上述食物,就可以起到较为理想的补肾效果。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
名医谈心第16期:脑卒中又称中风,流行病学研究表明,中国每年有150万~200万新发脑卒中的病例。目前,我国现存脑血管病患者700余万人,而这些患者当中约70%为缺血性卒中患者,他们有相当的比例伴有多种危险因素,是复发性卒中的高危个体。了解中风的危险因素,并给予一定的干预和治疗,可以预防和减少中风的发生,可以减少致残率和死亡率。