男人补肾多吃什么 羊肉补肾

　　 男人补肾多吃什么呢？羊肉富含丰富，功效极多，可以补肾、补气血，还可以暖身，尤其适合冬天滋补身体。那羊肉怎么做可以代替最强的补肾效果呢？以下是几种羊肉补肾的吃法，赶紧学起来吧。

　　 羊肉补肾法

　　 冬天要吃羊肉可以怎么做呢？男人补肾可以多吃白萝卜清炖羊肉。取五百克羊排和一根白萝卜、少许红枣、盐、生姜、料酒及香菜适量。羊肉要先焯水。锅内加水，放入红枣、生姜及料酒，放入羊肉烧开，撇除浮末后调小火慢炖六十分钟，放入白萝卜炖至软烂，即可调味食用了。

　　 男人补肾冬季可以多吃山药炖羊肉。所需食材有五百克山药、八百克羊肉、两勺盐、五克姜和二十克洋葱、还有一百克胡萝卜。羊肉和胡萝卜切块，洋葱及姜切丝。羊肉放入冷水锅烧开，将浮沫撇去，放入姜、洋葱丝炖六十分钟后倒入胡萝卜，继续煲半小时，最后放入山药，加盐煲20分钟就完成这道美食了。

　　 冬季男人补肾多吃什么更有好处呢？可以试试桂林三宝炖羊肉。取五百克羊肉、腐乳和三花酒适量，辣椒酱、青蒜、盐及冰糖少许、还要姜、八角及干辣椒，调料有生抽和海鲜酱，姜和蒜蓉。羊肉斩件洗净后焯水。用冰糖炒好糖色翻炒羊肉，待羊肉均匀上色时加一碗水和配料炖六十分钟。用桂林三宝拌酱。羊肉收汁时，倒入酱料翻炒收干。最后将炒好的羊肉放入另一个铁锅用小火煨着。

　　 地中海式炖羊肉也适合男人冬季补肾。取六百克的去骨羊肩肉、少许橄榄油和大洋葱、大蒜和面粉，还要迷迭香和牛肉汤、西红柿汁及罐装鹰嘴豆、还有绿皮胡瓜、樱桃西红柿、罗勒及黑胡椒粉。羊肉上的脂肪及软骨剔除后切方块。橄榄油倒入锅内加热，煸炒洋葱和大蒜后取出。用剩的橄榄油倒入砂锅加热后煎羊肉，煎至金褐色时撒点面粉及迷迭香煮11分钟。洋葱、牛肉汤及西红柿汁倒入锅内煮沸再煨六十分钟，放入鹰嘴豆，将羊肉煨熟。最后放入其他材料再煮15分钟。男人补肾多吃什么？冬季补肾，男性朋友只需要变着花样地多吃羊肉，就可以帮你重振雄风了。