备孕期的男人吃什么补肾好呢

　　 众所周知，女性在备孕期间一定要补充丰富的营养物质。可是，不仅是女性才需要补充营养的，男性在孕前同样需要补充大量的营养物质，尤其要重视补肾。那备孕期的男人吃什么补肾好呢？今天小编给大家介绍几款适合备孕爸爸补肾的食谱。

　　 男人吃什么补肾

　　 备孕期间的男人补肾可以多吃鳗鱼山药饭。先准备一块蒲烧鳗、少许山药和白饭。山药去皮后磨泥。蒲烧鳗用微波炉加热，热好后放在白饭上，淋上山药泥就完成了。备孕期间的女性常吃鳗鱼山药饭具有强健腰肾、壮筋骨等功效，可以减缓男性早衰和老化。

　　 备孕期间的男人如果想要增加精力、培养情趣的话，吃什么补肾干呢？不妨试试海鮮粥吧。先准备一些白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝及姜丝。还要盐、酒、白胡椒等调味料。白米加水熬粥。虾剔去肠泥，再把花枝洗净。鲑鱼和蚵分别洗净。粥煮好时放入虾、花枝、鲑鱼、蚵和姜丝一起煮开，加入各种调味料就可以喝了。

　　 男人吃什么补肾好？适合备孕男人的补肾食谱还有洋葱牛肉卷。主要材料有牛肉片、洋葱和韭菜。调味料有胡椒粉、盐和油。韭菜洗净，把老叶和粗头切掉，洋葱切丝。热油煸炒洋葱丝和韭菜、放入调味料拌炒后盛盘。牛肉下锅，用小火炒熟，再用牛肉片卷起其他食材就可以。平常缺乏运动，经常腰酸背痛、膝盖无力的男人多吃可以壮阳补精。

　　 备孕期间需要补肾的男人还可以吃六味鸡汤。先准备好鸡腿，还要山菜英、熟地和丹皮、泽泻、苻苓以及山药等重要。鸡腿切块用热水滚烫。药材冲净沥干。再用药材和鸡腿熬汤，小火慢炖二十分钟，再把药渣取出，加入调味料就可以喝了。备孕期的男人吃什么补肾好呢？以上几款简单的补肾食谱，都可以帮助男人改善肾虚和精液稀薄等症状，增加体力。