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男人补肾好方法有哪些 你知道多少

2017-01-21 09:00:0039健康网
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核心提示:男人肾虚的话,不仅会影响自身的健康,还会对工作、性生活质量等造成一定的负面影响。所以,一旦出现了肾虚的情况,男性朋友就应该及时的补肾。那么, 男人补肾好方法都有哪些呢?接下来,就为大家介绍四种常见的补肾方法,仅供大家参考。

  

   男人肾虚的话,不仅会影响自身的健康,还会对工作、性生活质量等造成一定的负面影响。所以,一旦出现了肾虚的情况,男性朋友就应该及时的补肾。那么,男人补肾好方法都有哪些呢?接下来,就为大家介绍四种常见的补肾方法,仅供大家参考。

   男人补肾好方法

   1、喝补肾茶

   男人补肾方法有很多,喝补肾茶就是较为有效的一种补肾方法,建议长期喝补肾茶,可以起到较好的补肾效果。常见的补肾茶有杜仲茶、枸杞茯苓茶、菟丝子茶、韭菜子茶等。

   2、喝补肾酒

   补肾酒,就是我们常见的补肾药酒,主要用一些补肾药材泡酒而成。常喝补肾酒可以预防肾虚。常见的补肾酒有枸杞人参酒、鹿茸山药酒、锁阳酒、石燕酒等。

   3、适当运动

   大家都知道生命在于运动,所以,想要补肾的话,不妨通过运动来达到补肾的目的。一般来说,腰部运动有助于补肾,因此,建议大家适当的做一些可以锻炼腰部的运动。

   4、按摩补肾

   按摩补肾是一种常见的补肾好方法,对于喜欢按摩又想要补肾的朋友来说,不妨选择按摩来补肾,建议按摩腰部或者脚心,可以起到较好的补肾效果。

   男人补肾好方法都有哪些呢?对于这个问题,相信很多出现肾虚症状的男性朋友都想要了解。其实,很多补肾方法都是比较好的方法,比如上面介绍的这四种补肾方法,不仅操作简单,而且安全又有效,非常适合男性朋友使用,需要补肾的男性朋友不妨尝试一下。

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做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

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