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冬天吃什么补肾 你知道吗

2017-01-22 09:00:0039健康网
核心提示:冬天吃什么补肾呢?男性朋友冬季吃桑椹可以起到补肾效果,可以滋养肝肾和血液,肾阴不足的患者最适宜食桑葚。栗子生吃可以治疗肾虚引起的腰脚乏力;胡桃既可以补肺止喘,又可以补肾固精、润肠通便。胡桃在治疗腰疼腿疼及筋骨疼痛方面,效果尤为显著。

  

   肾虚其实不单单是指我们的肾脏,这里所说的肾其实和生殖、生长发育、消化以及内分泌等器官都有关系。肾虚的概念也相当宽泛,它还内含了泌尿、生殖、内分泌代谢以及神经精神等系统疾病,还有消化、血液、呼吸等系统疾病同样包含在内。因而肾虚的调理需从整体调理。那肾虚患者冬天吃什么补肾好?

   冬天吃什么补肾

   男性朋友冬季吃桑椹可以起到补肾效果,有些地方会把桑葚称为桑果,这种食物性寒味甘,可补肝益肾、滋阴、益肾脏而固精,常吃还可以让秀发保持五黑。桑椹也可以滋养肝肾和血液,肾阴不足的患者最适宜食桑葚。

   栗子性温味甘,在冬季进食不仅具有补脾健胃之效,更可以为你补肾壮腰。肾虚腰痛的病人食用,效果更佳。栗子生吃可以治疗肾虚引起的腰脚乏力,将生栗子晾干保存,每天可以吃十几颗,长期坚持必可强健身体。

   男性朋友冬天吃什么补肾呢?胡桃既可以补肺止喘,又可以补肾固精、润肠通便。肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱等患者最适宜服食。胡桃在治疗腰疼腿疼及筋骨疼痛方面,效果尤为显著。而且还具有固齿牙、乌须发等功效。下焦虚寒,小便多及崩带症等女性患者也适合服食。

   冬天吃什么补肾?山药是一种常见食物,最常见的烹制方法就是山药炖排毒汤。这种平常的食物在中医中属“上品”药材,具有补肺健脾、益肾填精等诸多。这种食物不仅适合冬季食用,一年四季都可以久服,搭配五谷烹制更可以养人延寿。男性朋友在冬天进食这些食物,可以从整体调治身体,治疗肾虚。

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早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。人到老年,由于阳气渐渐衰退,会出现腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,可以吃吃板栗。

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