秋冬补肾两物 离开这两物会肾虚吗

2017-02-1139健康网
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  其实在冬季,不仅仅只有女生才会出现手脚冰凉的症状,部分肾亏气虚的男士也会出现同样的症状。现在的年轻人常常不注意饮食,缺乏运动,长期熬夜,一入冬便成了只要不在外面便是躺在床上。其实男性朋友们应该抓住秋冬这个好时机开始补肾,这样来年才会有一个强健的体魄,而不是病怏怏的没精神,那么,常说的秋冬补肾两物是哪两物呢?

  1.核桃。作为秋冬补肾两物之一的核桃,在《本草纲目》里是如此描述它的,“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛”,可见核桃既能滋肝补肾、润肠通便,还能利尿止咳。不过即便是对身体如此有益的核桃,也不宜过多食用。

  2.板栗。同样作为秋冬补肾两物之一的板栗,《本草纲目》里对它也有介绍,“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气厚肠胃也。”板栗除了滋肝补肾,还有健脾养胃的功效,板栗不宜过多食用,每次5至十颗即可,长期坚持食用可缓解食欲不振、胃部不适,以及肾亏气虚等症状。

  除上述秋冬补肾两物之外,还有一款茶水同样可以补肾——取枸杞子和海萃人参放入杯中,用沸水冲泡,盖上杯盖焖6分钟即可饮用。每天一杯,长期坚持饮用,可明显改善肾亏气虚、四肢冰冷乏力的症状。每天放一次材料还可反复加沸水重复泡,直至无色无味再将海参食用。

  秋冬补肾两物为核桃和板栗,相信这两种食材在日常生活中还是极容易获取的。为了自身身体考虑,肾亏气虚者一定要长期坚持吃这两种食物。或者选择饮用后面提到的枸杞海参茶也是非常好的。秋冬是补肾的最佳季节,希望有肝肾不和情况的朋友,在这个冬季好好调理自己身体。

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